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15/11/2018 Nouvel article

Christophe De Keyser 6° Coupe du Monde MYASAKI
Sylvain DENIS à l’X TERRA d’HAWAI-MAUI
Annabelle PIROTTE et Benoit BOURGUET : Ironman d’HAWAI
Sacha De BILDERLING : Ironman de FLORIDE
Coupe d’Afrique à AGADIR : 5°Andréa FERRUM
Cross Duathlon MAMONNE 1° Sylvain DENIS-2° Antoine DIDIER
Belle Perf : Françoise Theate/Julien Sottiaux

Coupe du Monde MYASAKI : Christophe De KEYSER : 6° !! ITU World Cup à Miyazaki ( Japon ), très belle 6 ème place de Christophe De Keyser en 1:50:15 ( 18:05 - 59:00 - 31:54 ), Peter Denteneer termine à la 49ème. Le vainqueur Espagnol Vicente Hernandez termine en 1:49:11

Le Tri.GT est très fier de ta Performance et du superbe hommage rendu à Pépé en terminant 6ème de cette manche de la Coupe du Monde de Triathlon au Japon ! Ton finish est impressionnant et ton geste, discret mais bien présent, ne passe pas inaperçu pour tes proches.

X TERRA Sylvain DENIS HAWAI/MAAUHI

Après une semaine de congé, voilà pour tous les amateurs de longs récits, mon résumé des championnats du monde Xterra de Maui.
L’optimisme n’était pas au rendez-vous en cours de préparation (après mon hypothermie de Vichy et mon hypoglycémie de Huy, une prise de sang avait révélé une toxoplasmose). Mentalement, ce fut très compliqué de poursuivre un entrainement normal et de rester mobilisé. En plus de ça, je me suis blessé au mollet droit lors de ma dernière compétition en Belgique, deux semaines avant la course de Maui. Ce fut un nouveau coup dur et la douleur m’a obligé à restreindre très fortement mon entrainement trail. Je craignais que toute la partie course à pied se fasse dans la douleur et plus d’une heure avec un mollet qui tiraille, c’est long...
Une fois arrivé sur place, dès les premiers tours de roues de la première reconnaissance du parcours, tout le monde avait compris que la difficulté principale de cette épreuve ne serait ni le décalage horaire (12h pour nous), ni la chaleur (30°), ni l’humidité (90%), ni le dénivelé mais bien la boue ! Absente des chemins belges depuis des mois, c’est à l’autre bout du monde que j’allais de nouveau gouter à ce plaisir. Malgré ça les organisateurs se montrent rassurant « A Maui, ça peut sécher très vite avec la chaleur et le vent… » bla bla bla. Si bien que la première partie du parcours VTT sera remplacé par une section asphaltée pour réduire la difficulté. Terrifiés, les Américains ont évidemment fait les Américains et se sont équipés, il n’y avait donc plus un seul pneu boue de disponible sur l’ile. J’avais été briefé par Mr Xterra Belgium himself, Florian Badoux et j’en avais emporté dans ma valise, mais malheureusement, seulement des pneus conditions humides (de section trop large) et pas des pneus boue (section fine et un dégagement correct de la boue), j’avoue avoir sous-estimé l’état réel du circuit.
J’étais donc peu confiant au coup de pistolet de départ, d’autant plus que les deux premières vagues ont directement plongé le peloton dans le bain… Je les négocie très mal (je me les prends direct en plein din m’geu et après 25m, j’ai déjà du sable jusque dans la raie) et me voilà directement dans le ventre mou, ça tape pas mal et c’est compliqué jusqu’à la première bouée au 300m, demi-tour, je stresse déjà de me faire ramasser lors de la sortie à l’australienne et je regarde plus derrière moi que devant afin de surveiller les vagues, je m’oriente mal et je me fais emporter par le courant. A mi-parcours, me revoilà sur la plage, je consulte le chrono, pas terrible… Il faut replonger et repartir dans la machine à laver. La seconde partie sera du même acabit. Malgré mes efforts à l’entrainement de ces dernières semaine dans cette discipline, aucune amélioration notable.
Je monte sur le vélo dans les etc., mais assez frais. Ma remonté commence sur cette première portion montante sur macadam. Dès le début, je passe Dcl Antonin qui a nagé plus vite. Arrivé dans les premiers chemins off-road, ça se complique. Beaucoup marchent, impossible de dépasser, je me joins au troupeau. Déjà en délicatesse avec mon mollet, je redoutais ce scénario (les 11km de trail seront déjà bien suffisant). Après cette première difficulté, on remonte sur le vélo (un peu) pour slalomer ou rouler dans les flaques (l’eau est chaude ici !). C’est reparti pour une côte boueuse et cette compétition de run and bike par équipe d’une personne ! La boue, très collante s’accumule aux pneus, fait effet boule de neige, ou plutôt ici boule de m…. et vient ensuite frotter le cadre, dans le jargon, on appelle ça le « bourrage », sans sous-entendu aucun. L’effort à produire avec cette résistance au roulement est insoutenable. Je trouve donc une technique de marche efficace en soulevant légèrement la roue arrière pour ne pas qu’elle tourne… On descend sur le flanc du volcan sur un chemin en zig-zag. C’est encore très glissant, il y a des traces de freinage, la végétation est couchée dans les virages, des bidons et des puces de chronométrage jonchent le sol… Puis vient une partie technique en sous-bois, sur un chemin en terre glaise que les organisateurs ont dû simoniser pendant la nuit tellement ça glisse, une pro se vautre devant moi, elle va bien mais je continue la descente à pied un peu calmé. Bien que le peloton soit un peu étiré on marche encore beaucoup la côte suivante. Enfin des portions plus roulantes « in the jungle » où l’on peut mettre le grand braquet et rouler à plus de 30km/h ! Nous roulons à 4, et on attaque la dernière côte, je suis encore bien physiquement mais malheureusement, ma transmission commence à en avoir « plein les bèdées » et je déraille… Je tente de retrouver ma chaine dans la « maclotte de berdouille » et je repars. Je reprend Olivier Champenois qui fait de la mécanique au bord du chemin et voilà le panneau qui annonce les 10 derniers km, censés être les plus facile : profil largement descendant avec juste 3-4 tape-culs. Mais en pratique, ici aussi c’est le carnage… Le phénomène de bourrage est accentué par le fait qu’il y a des épines au sol qui forment avec la boue une mixture excessivement efficace pour ralentir les concurrents. En descente, c’est technique cyclo-cross avec un pied de déclipsé pour anticiper la glissade de la roue avant, en côte de plus de 5%, impossible de rouler et sur le plat c’est pousser à 170 puls pour rouler à du 5km/h. Il faut s’arrêter régulièrement pour enlever la boue de la roue. Les gens sont à bout, on entend jurer des « non de d’jeu » dans toutes les langues du monde. Le principal n’est pas de rouler vite mais de devoir s’arrêter le moins possible ! Statistique effrayante : 13km/h avg pour les 7 derniers km avec une pente négative de 2.2 % de moyenne. Vient enfin le tunnel qui marque les derniers mètres du parcours. Ma chaine a encore sautée mais j’ai la flemme, je me laisse descendre et je commence à courir un peu avant tout le monde. Je n’ai déraillé que deux fois, j’ai également chuté deux fois sans gravité, je m’en sors donc plutôt bien, ben d’jouer a l’balle ! Je n’ai aucune idée de ma position mais de retour au parc je remarque qu’il n’y a finalement que peu de vélos. Mes jambes ont encore l’air fraîches, reste à voir si le mollet va tenir. Ça monte directement, parfois assez fort, ça zig-zag, ça descend un peu, puis ça remonte, je dépasse, je dépasse sans me faire reprendre. Dans les chemins, c’est Disney on ice ! C’est parfois plus compliqué de tenir debout que d’avancer. Les arbres servent de prises d’escalade, j’aurais dût partir avec des chaussures à clous et des bâtons ! Mais le mollet tient encore. Les nombreux ravitos m’aident à supporter la chaleur et j’attaque la partie descendante, un peu moins boueuse mais très technique (virages, troncs d’arbres, pierres,…) ça se complique après le dernier ravitaillement : un mur sur asphalte me rappelle mon mollet. Plus que deux bornes, je lève le pied, il n’y a personne derrière, et heureusement, la dernière descente puis j’entends les vagues, me voilà sur la plage et ensuite la finish line. Elle est faite, je suis satisfait, avant le départ de cette course épique tellement spécifique je n’aurais pas donné cher de ma peau. Pour ma première participation : 49ième, 23ième amateur, second belge, 7ième de mon groupe 35-39 (assez relevé, le second des 30-34 est derrière moi) sur presque 800 inscrits, mais surtout le sentiment d’être venu à bout de cette épreuve hors du commun pendant laquelle, mais également en amont de celle-ci, il a fallu braver pas mal de difficultés.

CROSS DUATHLON de MALONNE :

Félicitations à Sylvain Denis (1er), Antoine Didier (2e) et Jimmy Sirimarco (32) pour leurs prestations lors du Cross Duathlon de Malonne du 11 novembre.

Doublé TriGT au duathlon de Malonne. En ce 11 novembre se déroule le traditionnel duathlon de Malonne. Plus de 200 partants un peu de pluie et 10 degrés. Comme d’habitude, les gens partent comme des singes, après 300m, je suis 25-30ième… Je passe la seconde dans la côte et sors du bois en 4ième position, Antoine Didier est quelques mètres derrière. Statu quo dans le second tour. Je rentre en T1 4ième à 45 secondes de la tête (Johan Goubau et Lucas Pollet), grâce à une bonne transition je sors 3. Antoine est 15 secondes derrière. Dès la première bosse, j’aperçois la tête et je ferai la jonction dans la seconde. Je passe un relais et sans le vouloir, je m’isole en tête, mais la route est encore longue et je choisi de temporiser. Antoine et Simon Grégoire (un jeune cycliste du CCC) reviennent pour former un groupe de 5. Simon mettra quelques gros relais, mais nous bouclerons groupés le premier tour. Dès la première bosse de la seconde boucle, nous partons à trois avec Antoine et Simon. Nous conjuguons nos efforts et rentrons au parc avec une avance suffisante. Antoine et moi effectuons une toute bonne transition et sortons de T2 avec 20 secondes. Les 2500 derniers mètres passent très vite et nous arrivons au "sprint", Antoine décélère plus que moi et je passe la ligne en premier. Doublé Trigt dans ce bel événement local qui permet de rester en mouvement pendant cette période hivernale

HAWAI résumé d’Annabelle PIROTTE

Le voici... résumé de l’Ironman d’Hawai championnat du monde.
Pour rappel, je me suis qualifiée pour Hawai en réalisant une 3ème place à l’Ironman du Texas en terminant en 9h36. Le Texas fut une course parfaite. C’est suite à ce super résultat et au fait que j’ai pris du plaisir de A à Z que j’ai décidé de prendre cette qualification. L’ objectif du Texas n’était pas de me qualifier, je faisais cette course sans pression, sans devoir être encore la meilleure,...J’étais dans un tout autre état d’esprit qui au final a porté ces fruits.
Hawaï 2018... : 3ème participation.
En 2015 : 11h21 mais j’avais beaucoup de déceptions. Je ré-attaque en 2017 : 10h54 et là par contre, ce fut une belle course mais avec un marathon dans le dur. J’étais satisfaite de moi mais... 2018 : j’avais beaucoup moins de pression, c’était un terrain connu, et j’avais déjà fait une superbe course au Texas donc j’étais bcp plus "zen". J’avais néanmoins 2 objectifs : faire un meilleur temps que 2017 et surtout faire ce fameux marathon ici à Hawai en dessous de 4h. Moins de pression ne veut pas dire moins d’entrainements, moins de rigueur. J’ai poursuivi ma préparation comme d’habitude : avec acharnement, de la motivation, peu de temps de relâche, l’envie de toujours mieux faire, des triathlons en préparation, des concessions,...Je voulais être au top et je gardais mon côté perfectionniste. C’est toujours avec Nicolas d’Harveng, Start-Today, que j’ai poursuivi ma préparation. Je ne lui dirais jamais assez merci pour tout. Des entraînements au top, des ré adaptations en fonction de la fatigue, de mon ressenti, beaucoup plus qu’un simple entraîneur. Je te dois beaucoup Nico.. Je suis arrivée sur place le dimanche soir. J’avais donc 5 jours pour m’acclimater, pour récupérer du décalage horaire et surtout pour que mon angine blanche diminue avec les antibios. Mon attention les premiers jours était concentrée sur cette angine( une bonne chose peut être ☺). Merci Jean-Charles et Bernadette pour vos paroles rassurantes. Ça allait de mieux en mieux, j’étais de plus en plus rassurée et enfin mon attention et mon énergie sont tournées vers ma course.
Sur place, j’étais avec Benjamin Lantrebecq, Benoît Bourguet, Marie Clx et Sacha. L’atmosphère était bien détendue et Benja et Marie faisaient vraiment le maximum pour nous. Ceci a permis d’être vraiment bien les jours juste avant.
Enfin le jour J...
Le mer semblait un peu plus agitée que 2017, nous sommes parties les femmes ensemble à 7h20, 15 minutes après les hommes...Le niveau était plus dense, beaucoup plus de femmes avec qui nager. Après plus ou moins 1500m, on rattrape les derniers hommes et puis à la moitié, on serpente entre les hommes pour les passer. Se concentrer, être vigilante pour ne pas perdre son énergie et recevoir des coups. 59 minutes pour ces 3800m de natation, ça va, sous l’heure je suis contente.
Le vélo fut un peu plus compliqué que ce que j’espérais. Les conditions étaient meilleures que 2017, moins de vent et un peu de pluie vers le 150 ème km. Mais je n’ ai pas su, je pense, rouler comme je l’aurais espéré. ..J’ ai un capteur de puissance et je n’arrivais pas à mettre la puissance que je devais...Je me disais : ça promet pour le marathon...Puis, je me suis obligée à me re concentrer, à ne penser qu’ à tourner les jambes et hop, iI faut y aller. On est pas là pour se plaindre. Je croise Benja et Yves Lambert au 125 ème km. Benja Lan me dit que je fais un bon vélo, mais je ne me sens pas trop bien, je ne suis pas très positive. Ils me boustent. Je relâche un peu 2 minutes puis je me redis allez Annab, tu sais le faire, je me motive en regardant ma montre et je vois que c’ est possible de faire sous 5h30..Parfait. Je pense à vous tous derrière moi et surtout aux personnes qui ne sont plus parmi nous, qui m’auraient encouragé et qui croyaient en moi. Ça y est, j’avance à mon rythme et le vent est favorable. Je reviens sur pas mal de monde et je me dis : au final, peut être que je roulais bien et les autres simplement trop vite...
J’ai toujours fait attention à bien m’hydrater et me refroidir.
Je termine le vélo en 5h17, je suis contente. Ce jour là, je n’aurais pas su rouler plus vite, c’ est ainsi. Je savais que l’objectif de battre 10h54 était atteint sauf vraiment grosse grosse défaillance.
Petite transition ou je prend le temps...perde quelques minutes pour en gagner après, je me refroidis, je prend correctement tous mes gels et puis grande respiration avant d’attaquer ce marathon. Toute ma concentration est rassemblée, mon énergie positive est là. Je suis prête.
J’ai couru ces 42 kms en prenant énormément de plaisir. Tous les miles (1km600), il avait un ravito. Je prenais le temps de me refroidir, remplir ma gourde d’eau et de glace pour m’asperger entre ceux ci. Je perdais du temps mais je ne surchauffais pas et ça, c’était important.
Avec Nico, on avait planifié de découper celui ci, 8×5 kms, bcp plus facile que de se dire 42 kms. Je démarre celui-ci à un bon petit rythme, je suis confiante.
Je croise Marie, Benja, Yves, Julie Ph et Sacha au début et au 10 ème km. Ils m’encouragent toujours à fond. Puis Marie arrive avec Sacha en trottinette et là Sacha m’encourage. Il a 3 ans, je rigole, et souris. Ça fait du bien.
Ensuite Benja me dit que je fais une super course à nouveau, il me dit de bien courir relâchée. J’entame Palani Road, une côte que je coure à mon rythme.
Je pense à pas mal de choses : je pensais à vous tous en chaussettes ou pas☺, j’y croyais et je savais que beaucoup croyaient en moi. J’ai eu la force de courir et vous m’ en avez donné énormément. Je me force à sourire et ça m’ aide.
Benja avait prévu de suivre par ci par là en trottinette...au final, il m’ a attendu au 40 ème km et m’ à laissé faire ma course seule, MERCI. Arrivée au bout d’ Energy Lab, il me restait 15 kms. Beaucoup craque à ce niveau là car il y a une forte chaleur. En ce qui me concerne, je l’ai passé assez facilement, toujours en me refroidissant car le soleil était plus que présent.
Après 30 kms, je checke mon temps. Ça va, c’est toujours possible de faire sous 4h mais je ne dois pas traîner,...allez Annab. Beaucoup savaient que je voulais faire sous 4h. J’avais une petites voix qui entendaient tous ceux qui me suivaient et qui diraient derrière leur PC...ne pas craquer, courir, tu vas y arriver, tu ne dois avoir aucun regret, tu en es capable, n’oublie pas de sourire, relâche toi...
Puis au 37eme, la coup de barre, je marche quelques pas.
Je repense à mon entraîneur qui y croit mais j ai vraiment dur, je veux y arriver...A nouveau, des flash de personnes importantes m’aident. Je me rattache à la chance que j’ai d’être là, de pouvoir vivre ce que je vis, d’étre soutenue comme je le suis, de pouvoir réaliser à nouveau cette course, tout le temps passé aux entraînements.
Les 2 derniers kms furent juste parfait. Je donne le maximum, je coure mais je profite. Je passe sous cet immense arbre, qui a quelque chose de magique ( comme si des esprits étaient présents). J’arrive sur le tapis, je regarde pour voir Benja je souris, et il a un grand sourire. Je ne sais pas mon temps mais je sais que j’y suis arrivée.
Objectifs atteints : 3h57 sur le marathon et 10h21au total. Je termine 100ème dame et 22ème de catégorie avec un niveau impressionnant.
Je suis émue, j’y suis enfin arrivée, je termine sans regrets, je suis contente et je sais que vous tous êtes content pour moi et ça a beaucoup d’importance à mes yeux. Je termine ma saison par cette superbe course mais surtout par ce marathon réalisé avec beaucoup de plaisir. Cette rigueur, cet acharnement, ce contrôle, cette discipline, m’ont permis d’y arriver.
Je remercie d’abord Benja à nouveau présent à mes côtés, toujours derrière moi pour me soutenir.

IRONMAN d’HAWAI avec Benoit BOURGUET

Félicitations à Benoit Bourguet, enseignant dans le département #éducateur au #Parnasse-Isei, il a clôturé son Ironman aux championnats du Monde en 9h07... Quelle performance, il se classe 17ème/266 💪👌 de sa catégorie d’âge et 145ème/1668 au général.
Résumé oral sur le site www.trigt.be

IRONMAN de FLORIDE (résumé de Sacha De Bilderling)

Tous les sportifs qui exercent leurs passions en compétitions se donnent des objectifs, rêvent de performances et donnent tout ce qui est possible dans leur préparation pour atteindre leurs buts.

Il y a presque un an, je me suis lancé le défi de réaliser la distance maître du triathlon (3800m, 180km, 42km) en moins de 10 heures. Pour cela, j’ai choisi avec Benja le parcours de Floride qui est très plat. Le climat y est doux et agréable début novembre. Durant ma préparation cette année, tout s’est super bien passé, pas une blessure, pas un souci et même quelques belles performances avec une qualification aux Championnats du monde 70.3 de Nice 2019, sur le Swedeman ou d’autres courses locales.
A trois semaines de la course, l’ouragan Michael est venu perturber tous nos plans. La ville de Panama City a été dévastée et l’organisateur Ironman annule la course à cet endroit pour la déplacer à Haines City, plus de 600km au sud-est. On se voit donc contraint à changer toute l’organisation ; vols, logement, location de voiture et j’en passe…
Le parcours paraît un peu plus vallonné mais rien d’alarmant. Par contre, il ressemble exactement à parcours de Pac-Man. Sur cette course, nous étions 3100 inscrits. C’est sûrement la plus grosse course de tri que je réalise et surtout celle avec le plus de participants dans ma classe d’âge : 484 personnes et donc près d’1 personne sur 6 était un concurrent de ma classe 😊. Suite aux aléas du changement de lieu et des abandons durant la course, nous sommes 1665 seulement à avoir reçu ce fameux « You are an Ironman » et près de 300 (294 exactement) de ma classe.
Alors, que s’est-il passé sur cette course ?
Une fois sur Haines City, je termine ma préparation comme d’habitude. La tactique de course est finalisée par téléphone avec Nico (#starttoday) et le jour J, tout est ajustéjusqu’au moindre détail. Le mental est là, je suis prêt.
Alors, on démarre. Je me lance dans l’eau avec un rolling start impeccable. On ne se pousse pas trop, je suis dans les 30 premiers à partir, dans la vague des « under 60 min ». On fait le premier tour et je me sens super bien. Sortie à l’Australienne, j’entends Annabelle m’encourager et on replonge pour un deuxième tour. Rapidement, je rattrape les derniers. Et là, ça commence à se compliquer ! Entre les gens qui nagent en brasse, qui s’arrête pour remettre leurs lunettes, ceux qui sont perdus ou regardent leur montre et ceux qui tout simplement sont déjà crevé après 200m, c’est la pagaille. Gros zigzag sur 1900m avec quelques coups perdus au passage. Je sors tout de même en 58 minutes, ce qui n’est pas trop mal, vu un deuxième tour aussi épique.
La transition est interminable (plus de 5 minutes). Et me voilà parti à vélo. Annabelle est toujours là pour filmer et nous encourager. Mais, dès le départ, j’ai les jambes lourdes, sans raison apparente. Je ne pousse pas trop mais les sensations ne sont pas terribles. Je reste au wattage prévu et constate que la vitesse moyenne n’est pas comme je le voulais. Il y a du vent de face. Le parcours est beaucoup plus exigent que je n’avais imaginé. On change constamment de direction avec des relances à chaque fois digne d’un bon Pac-Man comme cité plus haut. Sur le premier tour, je roule principalement tout seul, presque personne à accrocher. Je vois Benja après un le U turn, il est juste derrière moi. On revient sur la ville avant d’entamer le deuxième tour. Annab est toujours là – que ça fait du bien de l’entendre ! Sur le deuxième tour, la moyenne faibli au même rythme que les watts. Je pousse mais impossible de remonter la moyenne. J’avais prévu de passer sous les 5 heures (plus de 36 km/h de moyenne) mais je vois que ça ne passe pas.
Je reviens au parc à vélo, le soleil brille. Ça aussi, ce n’était pas prévu. La météo annonçait un temps gris toute la journée avec du vent le matin. On a eu le vent et quelques nuages le matin, et des grosses périodes d’ensoleillement sans vent pour le marathon. A ce stade, je sais que je n pourrai pas faiblir sur le marathon si je veux passer sous les 10h heures. C’est encore possible mais il faut rester hyper concentré et ne pas faiblir. Je démarre cette course à pied au rythme fixé. Je sens que les jambes font mal et je suis déjà au bord des crampes. _ Après 5 km, c’est le gros coup de chaud. Il n’y a pas d’air, pas de vent, soleil de front, je souffre. Annabelle m’encourage et me conseille les glaçons. Je me remplis le maillot de glaçons pour refroidir. Ça fait du bien mais c’est éphémère. Le soleil cogne et je dois ralentir. On doit faire trois tours. Le deuxième est le plus dur, je dois marcher à quelques reprises. Je ne vois plus Benja et là je me dis qu’un truc s’est passé. Sur la fin du deuxième tour, je les vois tous les deux Benja et Annab m’encourager. Benja a jeté l’éponge dans le premier tour. _ C’était assez incroyable ; sous le soleil, impossible d’avancer, comme un coup de massue sur le corps ; dès le passage d’un nuage, je pouvais repartir en courant. J’entame le dernier tour avec les nuages et même un peu de pluie. Annabelle me remotive et me dit que je suis 10ème de catégorie. Il me reste 12 km. Mon corps est passé dans tous les états ; j’ai eu successivement mal ventre, mal aux articulations, mal à la tête, mal aux muscles. Il faut dire que sur 42 km, on a le temps de penser et donc le corps envoie toutes les excuses possibles pour arrêter le massacre. Il faut donc que la tête réagisse. C’est un duel intéressant je dois reconnaître.
Pour mon troisième tour, la tête a eu le dessus. Il n’est plus question de s’arrêter, on court ! Annabelle me suis sur le tracé en serpentin. Je ne lâche rien mais c’est franchement dur. Je passe finalement sur le fameux tapis rouge pour m’entendre dire la phrase magique, après 10h24 d’effort. Je suis vraiment épuisé.
Je termine 13ème de catégorie sur 294 et 48ème au scratch sur 1665. Je reste positif et content d’un résultat correct par rapport à l’ensemble. Mais c’est moins bien que l’objectif, et donc déçu.

Je voudrais remercier d’abord ma petite famille qui a subi toutes mes absences cette année. Entre mes voyages professionnels et mes entrainements, il n’y a eu que trop peu de temps pour eux. Et surtout à Anna ma fantastique petite épouse qui a tout géré à ma place.
Un tout merci à Nicolas d’Harveng #starttoday pour cette saison bien remplie, pas facile. Tu as réussi à me guider au travers de toutes mes courses parfois insolites, le tout sans blessure, sans excès et avec une efficacité surprenante – un sans-faute.
Merci à Benja et Annabelle pour ces super moments passés ensemble. Et un grand merci à notre club TriGT et nos sponsors : #infinitri #arenawaterinstinct #wantyoubike #cbd.
On prépare la saison prochaine avec déjà cette qualification aux Championnats du monde IM70.3 de Nice 😊. D’autres courses vont rapidement garnir ce calendrier je pense – mais place au repos avant tout.

Françoise Theate F.A.N.T.A.S.T.I.Q.U.E....Chouchou qui après son titre de Championne de Belgique.🇧🇪 du matin à Charleroi sur 1500 m nage libre ......Remporte le Jogging de Colfontaine et un superbe vélo…. sur 10km400 en 42’40") dans une folle ambiance HALLOWEEN…..Un grand merci à la commune de Colfontaine pour la superbe organisation.... (ha oui demain boulot à 7h)

JULIEN SOTTIAUX sur le MARATHON de GAND !

Départ reporté d’une heure, le froid, un parcours pas si simple que ça avec des portions dans des petits bois, sentiers de terre, de sable, de gravier, d’herbe, des pontons en bois, pas mal de relances dans ces portions. Un peu compliqué aussi de par le peu de spectateurs présents...
Mais l’objectif sous les 3h est atteint : marathon terminé en 2h57’57 🏁 4’13/km 🏃 18e/792
Place à un peu de repos, bien passer l’hiver ⛄ et préparer l’objectif 2019 Ironman Hambourg

Victoire sur le 10 km du Run and Bike de Élouges samedi avec Thomas Calin comme partenaire.
34’15 / 3’30 au km
Un beau cadeau d’anniversaire !

Andrea FERRUM :Coupe d’AFRIQUE AGADIR

Taça Africana de Agadir - 5° lugar
Termino a minha época de 2018 com um 5° lugar em terras marroquinas....
Depois de uma longa época, é hora de ouvir e respeitar o meu corpo e dar-lhe o devido descanso !

16-10-2018 : Annabelle Pirotte & Ben Bourguet à Hawai

Annabelle Pirotte & Ben Bourguet à Hawai ( 61 )

Bravo Annabelle & Ben

Le compte rendu vidéo de Ben :

Résultat détaillés d’Annabelle Ici

Résultat détaillés de Ben Ici

08-10-2018 : Lilse Bergen Cervia Raid Mosan

Lilse Bergen Cervia Raid Mosan ( 79 )

Finale des Grands Prix de Belgique à Gierle « Domaine de Lilse Bergen » :
TRI.GT MEILLEUR TEAM/Club En Belgique !

Tri.GT 2018 : 1° en équipe /Individuel /Batlle Hollande.Belgique et général !!

Françoise THEATE qualifiée pour HAWAI et très belle Victoire de Ludovic VUEGEN et Romain DENIS au Raid Mosan ----

Ci-dessous les commentaires en Hollande et en Flandre

Film de Notélé avec Loïc COLLET de l‘arrivée de Erwin à Lilse Bergen :

http://www.notele.be/it32-media60395-le-tri-gt-meilleur-club-de-belgique- !.html

Merci à nos Journalistes qui ont retransmis en TV avec Notélé et en Presses écrites les compte-rendu de la FINALE de la TEAM SERIES

Ci-dessous les articles de nos Journalistes :

Loïc COLLET et Loïc DEFOORT et Geoffrey DEVAUX

Très bel Article de Loïc DEFOORT notre Journaliste de l’AVENIR

Koude Battle der Lage Landen in Lille( holland)

Door Marcel Meinema
Geplaatst 23 september 2018
In Eredivisie, Algemeen

Foto : Marcel Meinema

Dat de herfst in Nederland is begonnen, werd dit weekend duidelijk. Ook bij onze zuiderburen bleek het vandaag hard te regenen. Zware regenbuien, een lage temperatuur en de nodige wind zorgden voor een gure eerste editie van de ‘Battle der Lage Landen’. Plaats van handeling : strandbad De Lilse Bergen, een compacte wedstrijdlocatie waar onze topteams uit de Eredivisie het opnamen tegen de mannen en vrouwen uit de Belgische Teamcompetitie, de T3-Series. Gelijkspel tussen Nederland en België
Op het menu stond een team-relay voor teams van drie atleten, over steeds 300 meter zwemmen, 5 km fietsen en 1,5 km hardlopen. Om 14.30 uur doken als eerste de mannen het water in. Zes minuten later gevolgd door de vrouwen. Bij de mannen maakten de Belgen direct de wedstrijd. Squadra – Eindhoven en Rogelli / Trimates – Utrecht zaten na de eerste heat nog goed voorin. In de heats die volgden trok TRIGT – Arena (Be) de winst stap voor stap naar zich toe.
De mannen uit Doornik pakten de dagzege, de eindzege in de T3-Series én wonnen de Battle. Een mooie tweede plek was er voor Squadra. Ook Rogelli / Trimates, TC Twente – Enschede, VISMA / TriCan – Arnhem, TTW – Weesp, Hellas – Utrecht en Cerberus – Nijmegen hebben (finishend in deze volgorde, met de nodige tussenkomst van Belgen) gestreden voor wat ze waard zijn.

Trigt-mannen en Nederlandse Kijani-vrouwen winnen Holland-België( Vlaanderen)

Posted by : Hans Cleemput 23/09/2018 in Nieuws, Triathlon Leave a comment

De winnende Kijani dames in Lille (foto : 3athlon.be)

De finale van de T3 Team Triathlon Series viel voor het eerst samen met een Battle Of The Lowlands tussen de Belgische T3 ploegen van de eerste divisie en de topploegen van de Nederlandse Eredivisie triatlon. De overwinningen in deze onvervalste Holland-België werden netjes gedeeld door beide landen. Trigt pakte met drie internationals de dagzege voor Squadra Eindhoven. Bij de vrouwen won Kijani de interland, voor TC Twente Enschede en Tribe.
De deelname van de Nederlandse ploegen betekende, niet alleen in de breedte, een kwaliteitsinjectie. Bij de mannen kwamen dit seizoen al een paar keer de Belgische triatleten sterk voor de dag in de Eredivisie. Op de Lilse Bergen maakten ook twee Belgen deel uit van de sterkste Eredivisie ploeg. Jonathan Wayaffe en Tim Van Hemel legden samen met Nederlandse international Marco Van Der Stel het vuur aan de schenen van de leiders in de T3 Series : TRIGT.
De ploeg uit Doornik pakte uit met een dreamteam met Peter Denteneer, Erwin Vanderplancke en Christophe De Keyser. Ze waren overduidelijk de sterksten en pakten niet alleen de dagzege maar ook de eindzege in de T3 Series. Squadra Eindhoven werden knap tweede op zestien seconden. Rogelli Trimates uit Utrecht waren de tweede Nederlandse ploeg op plaats 11. Voor hen eindigden allemaal Belgen, met KTT Zamaro Wilier op 3 (met Nederlander Marco Akershoek in de rangen), Atriac op 4 en Tribe op 5.
Daardoor pakte Atriac alsnog de tweede plaats in het eindklassement van de T3 achter het ongenaakbare Trigt. Bij de vrouwen ligt het niveau in de Eredivisie in Nederland doorgaans hoger dan in onze T3 Series en dat was zondag ook te zien, al bood Accent Tribe wel mooi weerwerk. Atriac kwam niet in zijn sterkste vorm aan de start, met het oog op het BK Mixed Team Relay, maar zat wel mee vooraan in het eerste onderdeel waarin we een kopgroep van zeven vrouwen kregen. Alleen Fero Mosae uit Maastricht en EFC-ITC misten de boot. Sarissa De Vries bracht op eigen houtje Fero Mosae terug vooraan en met TC Twente Enschede en Kijani erbij, zat het Belgische Tribe uit Grimbergen/Vilvoorde in de tang.
De slotatletes maakten het verschil. Kijani uit Beesd pakten de overwinning met Eva Cornelisse, Inge Heus en een zeer sterke Jeanine Kocken. Op 31 seconden was de tweede plaats voor TC Twente Enschede met Marije Dankelman, Sophie Lingelbach en Deborah Wissink. Tribe werd met Hanne Peeters, Kiara Lenaertz en Jolien Vandemoortele derde op een seconde van TC Twente Enschede.
Slotconclusie : de samenwerking tussen de Belgische T3 Series en de Nederlandse Eredivisie smaakt naar meer. Misschien tijd voor een nieuw, gezamenlijk circuit volgend seizoen ?

http://3athlon.be/trigt-mannen-en-nederlandse-kijani-vrouwen-winnen-holland-belgie

Résulta ts :

Ironman de CERVIA :

QUALIFICATION de Françoise THEATE por HAWAI !!

22 septembre, 23:11 · Milano Marittima, Italie QUE DIRE !!!!!! Une femme extraordinaire à 55 ans qui à fait son Ironman en 11h15’09" ( 56.45 - 5h58’39" - 4h09’15") la 2ème en 12h06’ (SUI) la 3ème en 12h28’ (FRA)...... pour expliquer aux novices la 1ère D 50-54 termine en 11h15’14"..... après un début d’année catastrophique pour nous deux.... Quel volonté...(la suite demain)🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗..... on cette année on prend le slot pour HAWAIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII...................

VICTOIRE du DUO Romain DENIS-Ludovic VUEGEN au RAID MOSAN !

Sous la pluie, mais sans kayak

Les vainqueurs, Romain Denis et Ludovic Vuegen. Jean-Pol Sedran
C’est dans des conditions climatiques compliquées, avec de la pluie et du vent, que s’est déroulé le Raid Mosan, amputé de la partie kayak.
Le comble des raideurs ? Annuler le kayak par manque d’eau dans la Lesse, alors qu’ils ont été rincés toute la journée. Voilà ce qu’ont vécu les 120 équipes inscrites à l’édition 2018 du Raid Mosan, organisé à Anseremme. Ils devaient au départ courir 8,6 km de trail, puis effectuer 6 km en kayak avant d’enfourcher leur bécane pour 31,5 km de VTT. Vu l’annulation de la seconde partie du raid, les deux autres épreuves ont été un peu augmentées, pour atteindre les 11 km de trail et les 34 km de VTT. Des modifications qui ont bien réussi aux spécialistes trail-VTT, qui peinent souvent une fois les rames en main.
Conditions exécrables
Avec toute la pluie et le vent qu’on a connus dimanche, les parcours étaient rendus très difficiles, encore plus qu’à l’habitude puisque les tracés sont techniques et vallonnés au départ.
En faisant partie du Challenge du Raid Trophy, qui regroupe dix épreuves, le Raid Mosan étant la huitième, il était facile de repérer les forces en présence mais quelques surprises de taille sont malgré tout à signaler.
Par exemple, le duo formé par Romain Denis et Ludovic Vuegen s’annonçait redoutable, sans oublier les frères Grifgnée et quelques athlètes du Tri4Us.
Classements chamboulés
C’est le duo formé par Julien Hastir et François Michel qui a clôturé la partie course à pied à la première position, juste devant Pierre Delcour et Axel Laurent. Sur leurs talons, justement, les frères Grifgnée, qui courraient sous le nom « Team RB », et la « Team TriGT », avec Denis et Vuegen. Restait à voir si les classements allaient ou non être chamboulés au terme du VTT. Rapidement, les quatre équipes se sont regroupées et deux d’entre elles ont pris la poudre d’escampette : Team RB et Team TriGT. C’est dans une portion plate et très boueuse que Ludovic et Romain ont pu démontrer toute leur puissance et finalement s’imposer avec une bonne minute d’avance après une belle bagarre. Maxime et Guillaume Grifgnée ont pris la seconde place, devant Pierre et Axel.
Chez les Dames, il n’y a pas eu photo puisque « les Bikeuses », un duo formé par Françoise Evrard et Claire Nauwelaerts, ont dominé la course de A à Z. La Team Unihoc, formée par Mickael Proes et Olivier Flores, a terminé à une belle 18e place au scratch et premier en mixte.

Bel article sur Michaël ROSU :

21-09-2018 : OPPREBAIS LANEUVILLE YPRES MECHELEN NICE GOLD COAST

OPPREBAIS LANEUVILLE YPRES MECHELEN NICE GOLD COAST ( 122 )

1° Triathlon ¼ d’OPPREBAIS : Michaël ROSU
1° Triathlon ¼ d’OPPREBAIS : Annabelle PIROTTE
4° Triathlon 1/8 de MECHELEN : Emma CLAISSE
5° Triathlon 1/8 de MECHELEN : Kelly DECALUWE
D2 d’YPRES annulé !! Le Tri.GT était 1° !

Triathlon Team de LANEUVILLE + NICE

LANEUVILLE Triathlon Team Résumé des 3 Mousquetrigétistes à Laneuville :

Samedi c’était triathlon Team Format semi à Laneuville ! 1700 m /80 km /15km un bon test pour Benoit avant Hawai , une bonne récup active pour Benoit Thirot 1 semaine après sa belle course à l’Ironman Wales et Benja avant la Floride.
3h27 au chrono pour l’équipe qui se classe 3 ème au général.
Un beau tri à cocher en fin de saison

TRIATHLON d’OPPREBAIX

Belle victoire tant en Dames avec Annabelle PIROTTE et 3° Eloïse PIRON (résumé de a course ci-dessous) et qu’en Hommes avec Michaël ROSU et 4° place pour Mathieu DOLLE !

Article prémonitoire sur Michaël ROSU avant le Triathlon de HUY :

Résumé d’Eloïse à HUY :

Dernière étape avant L’OBJECTIF de l’année : triathlon DO de Huy. La dernière course de préparation avant le 70.3 de Weymouth (23/09/2018).
Cette course se déroulait le 9 septembre, belle journée ensoleillée. J’étais bien accompagnée pour faire cette course car papa y participait également et j’avais plein de supporters. Le départ est donné, dans la Meuse, courant dans le dos, à 13h15. Idéalement, j’aurai dû me placer au milieu du fleuve car c’est là que le courant est le plus fort mais j’avais envie de pouvoir prendre un départ calme et de ne pas devoir me battre pour me faire ma place (car évidemment, tous les meilleurs nageurs s’étaient positionnés à cet endroit). _ Moi, d’où j’étais, j’ai pu nager tranquillement, à mon rythme, sans devoir pousser quelqu’un ou recevoir de coups. Vu la course qui m’attends le 23 septembre, j’avais peur de prendre un coup mal placé. Malgré cette « erreur » tactique (si on peut appeler ça une erreur vu que c’était volontaire), je sors assez bien de l’eau (2ème Dame en 20’ approximativement) et pas trop éloignée de la tête de course.
En effet, dans l’eau, après une certaine distance, le groupe qui s’était élancé au milieu de la Meuse nous avait rejoints sur le côté et je n’ai donc pas été isolée très longtemps mais ma place était faite. Une longue transition ensuite qui m’a permis de prendre mon temps pour retirer ma combinaison en néoprène (eau à 17° je pense donc elle était obligatoire) et me mettre dans les conditions de course de l’Angleterre où la transition sera longue aussi.
Je m’élance sur le vélo avec très peu de retard sur la 1ère mais c’est Annab’ donc vu son niveau, mission quasiment impossible pour moi de revenir sur elle D’ailleurs, je m’élance pour la 1ère fois sur une course avec un vélo de CLM ! Le parcours vélo consiste en 2 boucles de 22.4 km annoncés (je n’en ai que presque 20 au compteur). Il commence par une portion toute plate, vent de face, sur la Grand Route puis on s’élance pour quelques kilomètres d’ascension.
D’abord une portion qui peut se monter en puissance puis un beau petit mur avant une portion de faux-plat montant. On entame ensuite la descente par une longue portion de faux-plat descendant, vent dans le dos, où on peut se faire plaisir, puis une descente assez casse-g***** avec des nids de poule partout. Heureusement que la route avait été fermée dans l’autre sens. Vu le développement de mon vélo, j’ai eu un peu de mal au début mais finalement, tout est bien passé à vélo, je me sentais bien. On voit qu’un gros travail a été effectué dans cette discipline. Je me fais dépasser par la 3ème Dame mais je continue sur mon rythme. Plus l’habitude de courses aussi courtes
Je pose le vélo avec une assez bonne moyenne pour un parcours avec un peu plus de 500 m de dénivelé positif. J’ai un peu galéré en transition car la personne qui devait poser son vélo face à moi l’avait mis à mon emplacement et j’étais coincée entre son vélo et le poteau du rack où ranger les vélos. J’ai réussi à faufiler mon vélo dans le trou de souris qu’on m’avait laissé puis je me suis élancée sur le parcours course à pied avec très peu de retard sur la 2ème Dame. Je l’ai eue en visuel pendant très longtemps mais l’effort que j’ai fourni sur le début du parcours, vent de face, pour m’accrocher à elle, s’est payé par la suite car la moyenne a baissé et j’ai perdu tout contact avec elle. Je vais me répéter mais je sens vraiment que je suis passée sur le triathlon longue distance car sur de courtes distances, je manque de rythme à vélo et à pied. Je m’accroche et termine la course avec une moyenne respectable (quasiment la même que sur un demi-Ironman) et 3ème Dame (2ème de catégorie).
C’est ici que j’ai effectué mon 1er triathlon DO en 2013 et je suis contente d’être revenue

Je remercie ma famille et mon namoureux pour leur soutien de tous les jours ainsi que ma belle-famille pour le soutien en ce jour de course. Je remercie le coach qui m’en fait baver pour m’amener en grande forme au jour J. Merci également à tous ces supporters d’un jour qui encouragent tous les athlètes. _ Et merci au club, à Jacques et aux sponsors (ARENA, CBD, Want You Bike) pour leur soutien logistique et autre.
Je reviens tout bientôt pour l’apothéose de la saison : 70.3 de Weymouth le 23 septembre !

Résumé de Julien GRIMONPREZ à Opprebaix

Triathlon d’Opprebais 22/190 finishers(sans les équipes et un total de 214 participants)
Une reprise où je me dis y aller molo sur la course à pied car pas encore la top top forme... Donc molo, mais je dois assurer, mon filleul et ma sœur Helene Grimonprez sont venu me voir !!!............Une nage sans soucis, gérer sans problème et sans être gêné. Juste un petit souci... Mon temps.... Bien moins meilleur qu’il y a 2ans ! Mais bon je fais avec... C’est la reprise... 26min !!!(21e temps)
Transition très longue et compliquée à opprebais... Mais ça passe avec un cardio bien haut 2min37………..Un vélo "pas trop compliqué" sur papier qui s’avère assez exigeant...3 tours à faire... Perte de temps car la gourde du prolongateur s’est fait malle au premier tour... Donc on s’arrête, demi-tour et on reprend la gourde... Vide 🤕.
Un vélo qui passe très bien à 34.1kmh de moyenne sans trop m’épuiser car les ischios sont encore fragile pour la course à pied...
Temps meilleur qu’il y a deux ans (alors que post blessure cette année !! 👍1h12min(30e temps)
Transition sans problème (34s)…. C’est parti... Un peu vite pour le retour à la compète donc je gère l’allure vers le bas pour ne pas me blesser inutilement !! Une course à pied chouette, passe en sous bois, rivière,...et la même côte qu’à vélo à passer 2fois🙃🤪😵 !!
Un très bon temps à pied, meilleur lui aussi qu’il y a deux ans ! Top !!!!!! 42min (24e temps)
Finalement tout à tenue comme il se doit !!! Fini en 2h23min, à la 22e place pour un retour...surtout avec un petit manque d’entraînement ! Je suis content et fier de moi🤗 !!!!! Juste déçu de n’avoir que 4 courses /5 pour la ligue à cause de cette foutue blessure... Je ne serais pas classé 😢

TRIATHLON SPRINT de MECHELEN :

Bel entraînement pour nos deux dames en prélude à LILSE BERGEN et à LISBONNES
Elles nous ont gratifiés d’un mano à mano intense tout au long de l’épreuve : au final 4° place pour Emma qui s’est détachée en fin de course à pied d’une demi minute et 5° place pour Kelly : rendez-vous ce dimanche à LILSE BERGEN aussi !!

Triathlon D 2 annulé !

. Dommage pour le Tri.GT notre équipe composée de nos 6 représentants est partie pour rien au ¼ de Division 2 de YPRES à cause d’un Chronométrage déficient !
Incompréhensible à ce niveau et déplacement inutile de nos athlètes qui avaient FAIM de Victoires !
En 2017 il s’était aussi passé des erreurs de chronmétrage……Merci à Etienne CLAISSE, Julien SOTTIAU, Stéphane GENTIL, Antoine DIDIER, Aurélien LEFEBVRE et Loïs VANHOVE encadrés par Joël CLAISSE

Article sur ERWIN VANDERPLANCKE par Guy BEAUCLERQ :

Et retour malchanceux de GOLD COAST pour nos Olympiques
Pour Erwin une 27¨place qui ne correspond pas à son niveau actuel…..mais le déplacement soudain suite à ces belles places en Coupe du Monde a inciter les sélectionneurs à l’envoyer à brûle pour ponit tout seul en Australie
Et par contre pour Christophe une prestation 5 étoiles au départ puisqu’il était dans le premier groupe avec le futur Vainqueur Mola…mais un boyau déjanté et une chute l’on contraint à l’abandon ! dommage…rendez-vous à LILSE BEREN ce dimanche…

TRIATHLON de NICE IRONMAN

Résumé de Paolo DOUILLET :

Et voilà ... fin de course, et forcément envie de débriefer…….Debout 4h du matin, un petit déjeuner équilibré similaire à l’habitude.
5h30 départ pour le parc à vélo, nous sommes zen, il fait déjà 20 degrés, pas de vent.. pas de vague.
2400 gaillards et gaillardes sont là, dans le parc à vélo à se préparer dans le noir.
6h30 fermeture de parc, nous rejoignons les sas de départ.
J’écoute les consignes du Kgvcoaching , sas 33’. J’espère faire 34’.
7h c’est parti pour les pros, ensuite commence le rollingstart... 20 min à patienter.
Et bim c’est parti, je nage détendu, concentré, je me sens avancer , par contre je me rends compte après 800m que je dérive vers la droite, je me replace et repère les bouées . Je boucle la natation en 39’, un peu déçu mais pas désespéré, la journée ne fait que commencer .
C’est l’heure du vélo, je l’attends avec impatience, je suis concentré surtout avec les mamies qui traversent la route sans regarder 🙂
La remontada est en route !!! Je double, je suis souple dans le col de Vence, régulier .. en mode régulation, km 50 c’est la descente, puis petite bosse au 60eme ensuite ça va descendre fort... je prends des risques, ça passe, et là ... le drame ... mon drame , un signaleur indique une direction on se jeté dans une descente avec un concurrent .. ça descend raide très raide puis on se retrouve en plein centre-ville ... et merde on s’est fait avoir !!!! On s’arrête demande aux gens la route pour Nice , puis je vois un panneau indiquant « Gattieres », j’ai un flash , c’est sur la route du retour.. mais sauf que Gattieres est à 3kms et en montée !!! Je commence à pleurer votant toutes les chances de qualif disparaître, pire me faire disqualifier . Après l’ascension, nous tombons sur un gendarme qui se demande ce que foutons ici. Refusant de nous laisser passer nous négocions .. c’est ok ! On peut rejoindre le parcours .. je n’ai plus la tête à ça. Je pense à Ludivine Detournay qui doit s’inquiéter de ne pas voir les temps intermédiaires.
Arrive au parc à vélo, je discute de mon cas avec une arbitre , je suis en larmes ,m’effondrant dans ses bras elle me dit de courir . Je suis tellement triste que je refuse . Puis négociations avec l’organisation qui me dit que mon détour n’à pas été vu sur ma puce et que je dois finir pour ne pas le regretter plus tard. Ok je le fais mais pas pour moi.
Je commence à courir j’ai perdu encore 8 minutes, mais qu’importe mon cerveau est hs…… Je cours en mode entraînement pour finir, pour ne pas décevoir mes « fans » et surtout mes enfants et ma femme qui ont dû me supporter dans mes sacrifices de ces 6 derniers mois…5h53 c’est fini, inconsolable, triste déçu : La qualif se jouant en 5h, il y avait la place.
Bref, on va digérer, il y’a forcément du positif à en retirer.

Merci à tous pour vos messages d’encouragement.

TRIATHLON Complet de CERVIA avec Françoise ce dimanche :

20-09-2018 : KARLO Vivary HUY CHIEVRES GERARDMER St LEGER VICHY

KARLO Vivary HUY CHIEVRES GERARDMER St LEGER VICHY ( 120 )

Tri.GT qualifié pour la Coupe d’Europe des Clubs Champions à LISBONNE !!
Belle consécration pour les Elites Dames et Hommes du club le 5 octobre !!
6° Erwin VANDERPLANCKE Triathlon de KARLO VIVARY en C.du MONDE
1° Michaël ROSU Triathlon de CHIEVRES
Et 1° Triathlon de HUY
1° Annabelle PIROTTE Triathlon de HUY et 3° Eloïse PIRON
1° Kelly DECALUWE Triathlon de CHIEVRES/2° Emma CLAISSE /3° Françoise THEATE
4° Edouard VERSTRAETE Triathlon ¼ de GERARDMER
7° Pierre BALTY Triathlon ½ de GERARDMER en Pro !
Très belle course au Triathlon de St Léger:2° Mathieu Dollé !
Qualification aux CH.du Monde sprint à Lausanne de Mathieu Dollé- Michaël Godart-Tiphène Frédéric-Pierre Haenecour et Thibaut

Résumé d’Erwin Coupe du Monde Karlovy Vary : 6° !! Après 2 week end de folie (10 WC Lausanne, 2 T3 Weisswampach, 1 T3 Viersel) vient la troisième semaine avec WC Karlovy Vary, j’arrive avec de grande espérance et ceci c’est conclue positivement ! Je termine 6 ème et ceci est la meilleure performance à présent sur circuit internationale !!! Je le hisse tout de suite dans le deuxième pack à 15 sec du premier grâce à une excellente natation, le vélo se déroule à merveille, nous collaborerons jusqu’à notre retour sur le premier pack, après une excellente deuxième transition je me retrouve seul en tête pendant 1 tour (soit 2,5km) et oui moi -même je ne le réalise toujours pas ! Pour finir 6 ème à 15 sec du podium ! Quelle joie d’arriver et se dire qu’on se bat pour chaque seconde avec les meilleurs mondiaux ! 😎

TRIATHLON de HUY

Résumé de Michaël ROSU vainqueur à Huy : Même si le parcours vélo ne me convient pas, j’aborde la course avec envie de mieux faire qu’à Chièvres et surtout de prendre ma revanche sur mon pote Sylvain ! Dès la natation, je mets un gros tempo pour creuser sur les gros rouleurs et même sur Axel, un peu moins inspiré que la semaine passée. Une bonne transition et une première côte au seuil me permet de distancer mes concurrents directs. Je souffre pendant tout le reste du parcours mais la tête donne des ailes.
J’ai de bonnes jambes à pied et à 5km de l’arrivée, je sais que c’est gagné. Le gros morceau sera pour Opprebais et mon rival direct se reconnaîtra.

Résumé d’Annabelle PIROTTE :

Une course qui s’est déroulée de A à Z correctement. Le jour J, j’étais un peu en mode OFF dans ma tête. Après discussion avec Benja et Benoît Balestrie, mode ON. Une bonne natation, avec de bonnes sensations, je nage avec Thomas Vandiest qui est un peu moins entraîné et je garde le rythme. En vélo, super parcours vallonné, je m’amuses dans les côtes que je passe avec beaucoup de facilité. Juste prudente dans les descentes, car la route est assez cabossée. La course à pied : je sais que j’ai de l’avance mais je veux vraiment courir comme je sais courir, ne pas me traîner et garder un rythme,...J’ai gardé le tempo. Cette course m’ a redonné confiance, parfois on en a vraiment besoin. Je termine première, je n’ai pas craqué et je suis plus que contente. Merci encore pour tous les encouragements, ceux ci sont toujours d’une importance pour moi.

CHIEVRES Triathlon 1/4

Résumé de Michaël ROSU vainqueur de Chièvres :

Après une grosse natation, je me retrouve avec Axel à la transition mais sa combi fait des caprices donc me voilà en solo pour ce début de parcours vélo. A mi course j’ai 2 minutes d’avances mais j’en profite pour perdre mon ravito en route donc la suite a été plus compliquée. Je conserve quand même une bonne minute à la fin du vélo et malgré une bonne hypo en fin de parcours j’arrive à conserver assez d’avance pour l’emporter. Le Tri.GT une nouvelle fois ultra dominateur lors des championnats francophones de triathlon
Après avoir placé tous ces éléments dans le top 15 lors d’un Team Series la semaine passée, le TriGT faisait figure de grandissime favori à l’occasion des championnats francophones de triathlon. Le club tournaisien a tenu son rang lors de l’épreuve organisée par l’Endurance Team de Chièvres. Les protégés de Jacques Naveau s’imposent tant chez les hommes que chez les dames grâce aux victoires de Michael Rosu et de Kelly Decaluwé. On a même eu droit à un podium 100% TriGT chez les dames.

Résumé succint de Kelly :

Superbe course de bout en bout et Championne francophone !

Résumé TV de NoTélé par Thibaut DEPLANQUE : Ici

Beau Résumé de Loïc DEFOORT Journaliste du Journal L’AVENIR :

GERARDMER

Résumé d’Edouard VERSTRAETE :

Une natation où je me contente de suivre le tempo imposé pour sortir le plus frais possible. Ensuite vient le vélo où je fais l’erreur de laisser quelques mètres à mes concurrents sur la fin de la Rayée la alors que j’étais revenu, je le paie cash dans la descente où je ne parviens pas à revenir seul contre 3. Le reste de partie cycliste se fera en solitaire, je pose assez loin du trio de tête. À pied on m’annonce qu’il y a moyen d’aller chercher le podium au vu des mecs devant mais mes jambes en décident autrement, je ne reprends quasiment rien après 1 tour, je finis le 2e tour en essayant de gérer mais dans la douleur tout de même pour finalement achever l’épreuve en 4e position !

Résumé de Pierre BALTY :

Article de Laurent SAUBLENS dans la DH/Brabant :

Avec une 7e place dans les Vosges, le Genvalois termine en beauté sa saison
Il a respecté les consignes de son coach et, surtout, il s’est fait plaisir ! Pierre Balty a réalisé une sacrée performance ce samedi lors du triathlon XL de Gérardmer (Vosges/France) en décrochant une excellente septième place alors que l’épreuve était relevée (une quarantaine de pros présents).
C’est que Gérardmer, c’est un peu le rendez-vous des Belges… Et le tracé sélectif proposé ne freine par nos triathlètes présents en nombre. Outre 1,9 km de natation, il y a eu lieu d’affronter les 94 km de vélo avec 1.900 m de D +, mais aussi le semi-marathon et ses 180 m de D +. Pas de quoi effrayer le Genvalois Pierre Balty qui a, comme les autres, fait face à la "guerre" en natation…
Pensez plutôt : 1.500 athlètes qui s’élancent en même temps dans le lac, cela déménage. "Je me suis débrouillé puis je me suis directement bien senti sur le vélo. Mais mon coach m’avait donné comme consigne de ne pas dépasser les 300 watts. Lors de mon dernier triathlon, j’avais craqué sur la fin. C’était frustrant de laisser filer les autres alors que j’étais bien, mais au final c’était le bon choix !"
Car à la course à pied, le Genvalois est plutôt du genre rapide ! "Je me sentais bien, j’ai pu y faire ma place de septième. J’ai même pensé un moment reprendre l’un ou l’autre athlète devant moi mais, au demi-tour, ils ont vu que je faisais mon effort et ont résisté."
Ils ont dû se démener car Pierre Balty a ni plus ni moins réalisé le meilleur temps en course à pied avec une moyenne affolante de 3’37 au kilomètre…
"J’ai pourtant eu des crampes au ventre à partir du onzième kilomètre. Mais j’ai opté pour ne plus boire, ni manger. Et cela a tenu. Une belle clôture de saison pour moi que cette participation à Gérardmer. À présent, la vie m’amène à l’étranger, pour un Erasmus…"

http://www.dhnet.be/sports/sport-regional/brabant/triathlon-la-belle-performance-de-pierre-balty-a-gerardmer-5b8f6b95cd70ef4bea8ab92f

Jimmy SIRIMARCO : XL Gérardmer 2018

Une natation à mon niveau dans la lessiveuse (36:43)
Un vélo correct ou je suis resté en réserve les 20 derniers kilomètres (3h13)
Et ma fidèle digestion en course à pied (1h51) pour un total de 5h49 !

Super triathlon comme à son habitude pour ma part un des plus beaux réalisé. Merci à tous les supporters et amis présent ! C’est toujours un plaisir pour nous triathlète de vous voir et entendre durant une course ! 😉
Ps : promis pour l’année prochaine je vais me mettre à nager et à courir

IRONMAN du PAYS de GALLES

Résumé de Benoit THIROT :

et bien voilà 12ème iron de bouclé 7è de catégorie et 40è au scratch sur 2500 partants. Temps final 10h20, sur une des courses les plus dures du circuit ironman. Vraiment content car j ai donné le max et j’améliore mon chrono de 2013. Plus qu’à aller à l’église demain matin mettre une bougie pour espérer passer au roll down.
Merci à ma chérie, mes enfants et parents sur place, merci pour les nombreux messages reçus🙏 un résumé plus complet suivra 😋

CHIEVRES : promo

Résumé de Michaël GODART :

Triathlon promo (550m+18,5kms vélo+5 kms course à pieds) : de chièvres dimanche 02 09 2018. 3ieme sur 203 participants. 1er vétéran. Une bonne nage, je sors 9ime, un bon vélo je remonte quelques athlètes, je fais le 2iem temps vélo(36,1) une course à pieds à oublier (5kms en 20min16sec), après une erreur de débutant et Oui 😁. Je décide de courir sans baskets, pas de temps à perdre le podium est possible, je reprends le 3ieme après 1 km mais après 3kms je sens que ça lâche bien sous mes pieds.Les deux premiers athlètes c’était plus possible de les reprendre, manque de relance à pieds nus. Je décide donc de relâcher et de rester juste devant le 4 ieme, j’en pouvais plus des graviers qui me rentraient dans la chaire, et bien sûr à 150 mètres de l’arrivée, des escaliers en briques et 5 mètres de graviers 😢😢😢, aller go pour les 100 derniers mètres, une bonne allure (et surtout un secteur pavé ouf) me permet de garder la troisième place. La morael "mais q’t’es biéte ti" et maintenant j’ai une compétition importante dimanche et j’ai deux plantes de pieds en morceaux🙄. Merci aux ami(e)s, du TRIGT, de l’ETC, du TRIAth et à philo pour les encouragements, bises din vo’coeurs.

SWIM RUN :Lac de ROBERTVILLE

Résumé de Inès :

34 km dont 2,7 en natation & 29km en cap, une 4ieme place en mixte et 12ieme au général :)
Une compétition qui ne s’est pas tout à fait déroulée comme espérée pour nous mais l’objectif premier est rempli : finisher :) C’est ça la beauté du sport aussi savoir repousser ses limites malgré les difficultés et ne jamais abandonner malgré les douleurs et le manque de jus

Triathlon de Saint LEGER

Qualification pour nos représentants aux Championnats du Monde à Lausanne en 2019 de Mathieu Dollé/ Michaël GODART/de Tiphène FREDERIC/de Pierre HAENECOUR et Thibaut

2° place pour Mathieu Dollé : 🔹Triathlon Saint-Léger (Challenge 2courses)

🔹Une belle 2eme place sur la première course (200/10/3) et une 6eme place sur la deuxième course (700/20/6) l’après midi 💪🏼💪🏼 et donc une 2eme place au challenge derrière la machine du jour François Reding - Athlète qui rafle tout félicitation à toi.

🔹Avec en prime sur chaque course le meilleur temps natation 🏊‍♂️ 😍

Résumé de Michaël GODART :

Triathlon sprint de saint léger (Gaume)09/09/2018. 9iem sur 130 et 1H40. Une nage assez violente, beaucoup de monde et pas beaucoup de place, en vélo je fait le maximum et de rejoindre mon ami Pierre Haenecour (un grand merci kid 😆) au plus vite, pour éviter d’être seul en course à pieds. J’arrive à revenir sur lui sur un parcours très vallonné, mais ça pique dans les jambes. Avec pierre, on sort ensemble pour les 6kms de course à pieds, il me motive mais j’arrive pas à courir à sa vitesse, mes pieds me font encore très mal du tri de la semaine dernière et le parcours et très caillouteux. Je passe en mode au bout d’ma vie. Le but, tenir pierre comme lièvre et que personne me dépasse. Je passe la ligne en mode "j’ai fait de mon mieux". Maintenant en mode attente, je croise les doigts pour Tiphène, Pierre, Thibault, pour Lausanne, en espérant pouvoir rejoindre les ami(e)s du TRI.Gt.

Résumé de Tiphène FREDERIC :

Une deuxième place sur un sprint où "il y a 26 filles inscrites le niveau va être trop relevé pour que je sois dans les 5 premières de ma catégorie 😘😘". Une natation de dingue, un très gros vélo, une course à pied solide, et voilà un podium de plus. Ça valait bien les 4h de route.
http://ultratiming.be/triathlon-de-saint-leger

IRONMAN de VICHY

Retour sur l’ironman de VICHY :article de la DH du Journaliste :Sébastien MONMART 28/08/2018

LUDOVIC VUEGEN : L’Andennais a réalisé la meilleure performance de sa carrière à l’Ironman de Vichy.

Ils étaient plusieurs Namurois ce dimanche 26 août à participer à l’Ironman de Vichy (France, Auvergne) : Alexandre Cellier, Sébastien Mignon, Sylvain Denis, Georges Germanes et Anaïs Oulukoff ont tous couru avec des fortunes diverses.

Un sixième triathlète a cependant tiré son épingle du jeu. En terminant 2e de sa catégorie d’âge (25-29 ans) et 7e du général, Ludovic Vuegen s’est qualifié pour les championnats du monde d’Ironman à Hawaï, le 12 octobre 2019. "C’est un aboutissement et une récompense de tous les efforts et sacrifices réalisés depuis de nombreuses années", explique le triathlète andennais.
En arrivant à Vichy, Ludovic Vuegen ne pensait pas forcément se qualifier pour le mythique Ironman d’Hawaï. "J’y allais dans l’espoir de réaliser un bon chrono personnel de 9h15 car je suis passé à côté de ma course en Autriche en juin dernier. Le déroulement de l’épreuve a fait que j’ai réalisé beaucoup mieux puisque je finis l ’Ironman de Vichy en 09:00:21."
Tout n’a pourtant pas forcement bien débuté à Vichy avec une natation assez moyenne. "1h07, soit deux minutes de plus qu’en Autriche alors que je me sentais mieux. Ce n’est pas super. Mais dès que je suis monté sur le vélo, j’ai eu de bonnes sensations." Ludovic Vuegen a alors effectué une belle remontée au général pour entamer le marathon en 4e position au général et 1er dans sa catégorie. "Une sensation que je n’avais jusqu’alors jamais connue. J’avais 6 minutes d’avance sur le 2e de ma catégorie. Si je conservais cette place, c’était synonyme de championnat du monde ! Avec les encouragements en plus, j’étais sur un nuage. Mais j’ai quand même été repris au 30e km. Là, il me restait 2min30, d’avance sur le 3e. J’ai fait le forcing pour conserver ma place."
Ce n’est qu’à 400 m de la ligne d’arrivée que l’Andennais s’est aperçu du monstrueux chrono qu’il réalisait. "Si je l’avais vu plus tôt, j’aurais essayé de rattraper les 21 secondes pour descendre sous les 9h, barrière d’un cercle très fermé. Mais, pour moi, c’est comme si je l’avais fait." Ludovic Vuegen va désormais savourer cette qualification pour Hawaï où il compte jouer crânement sa chance. "Là-bas, ce ne sont que les meilleurs. Je vais me préparer pour ne pas y aller pour rien."

http://lessportsplus.dhnet.be/sport-regional/namur/ludovic-vuegen-se-qualifie-pour-hawai-5b8597e4cd70f5387bc1d195

Retour sur l’article de Julien SOTTIAU par le Journaliste de SUD PRESSE

01-09-2018 : résumé T3 Series VIERSEL VICHY

résumé T3 Series VIERSEL VICHY ( 141 )

Coup d’éclat du Team Tri.GT en Belgium Grand Prix T3 series à VIERSEL
1° Erwin VANDERPLANCKE
2° Pierre BALTY
6° Peter Denteneer
9° Edouard Verstraete
10° Dylan Magnien
14° Michaël Rosu

Victoire en Team avec 37 points d’avance sur le deuxième club et devant 13 clubs Néerlandophones !!
Toujours 1° et augmentation des points au classement général !génial…….
2° Antoine DIDIER ½ VICHY :qualifié pour les Mondiaux de NICE
2°Ludo VUEGEN qualifié pour HAWAI
Julien SOTTIAU devient Ironman à VICHY !
Alex CELLIER devient Ironman à VICHY
3° Alexandra TONDEUR Zell am Zee

Grand Prix T3 series à VIERSEL

CI-DESSOUS LE COMPTE –RENDU DE LA COURS PAR Benja

Nous avons pu compter sur une équipe solide mais surtout soudée pour cette 4 ème manche de D1. Comme pour les autres manches, chaque athlète a fait preuve d’abnégation, de remise en question et détermination.
Le Trigt était annoncé favori et n’a pas tremblé ! Après une natation très dense, 7 athlètes se sont détachés pour le départ vélo. Erwin et Peter sont dans le bon groupe et vont bosser à vélo pour éviter le retour des packs.
Derrière, Dylan temporise et laisse travailler les adversaires. Mika , Edouard et Pierre serre les dents pour combler les quelques secondes afin d’être dans le bon groupe.
Après le premier tour vélo, la situation est idéale car nous avons 5 hommes en tête dont nos 2 trigétistes et un pack de 20 athlètes avec le reste de la meute du club.
Pour les 5 km à pieds, un athlète a fait le bond dans le groupe d’Erwin et Peter.
Dylan fait un soleil à l’entrée du parc, blessé et un peu étourdi il s’élancera dans la partie pédestre.
Le coup d’état du Trigt est en marche.
Erwin attaque et se détache.Peter contrôle les 2 adversaires à ses trousses.

Pierre Balty est en mode Kenyan
Dylan, Mika et Edouard serrent les dents et sont dans les 15 premiers !
La victoire finale revient à Erwin suivi par Pierre qui décroche une impensable seconde place. Peter est 6 ème, Edouard 9 ème, Dylan 10 et Mika 14.
Félicitations à nos 6 athlètes qui étaient euphoriques à l’arrivée. Ils sont déterminés à finir le travail lors de la dernière manche de la Team séries pour que la fête soit totale.
C’est un groupe depuis le triathlon des Chaufours qui progresse à chaque course. Chaque athlète peu importe son résultat contribue à cette première place actuelle. Gardons cet esprit, on pourrait emprunter le concept Wolfpack mais il va falloir trouver autre chose !

Très beau reportage de Hans Cleemput sur la course et son fameux titre en « en coup d’état des Trigétois » » 3athlon.be

Fantastische sprinttriatlon en ’coup d’etat’ de TRIGT - Arena Triathlon Team - Triathlon Club du Grand Tournaisis in Viersel op de T3 met Erwin Vanderplancke en Pierre Balty Triathlète in de hoofdrol. ZAMARO-Wilierteam op 2 en Atriac, Antwerpse triatlon en duatlon club op 3.
Vanderplancke aanvalsleider van TRIGT in T3 Viersel

Posted by : Hans Cleemput 26/08/2018 in Nieuws, Triathlon Leave a comment

Individuele podium in Viersel (foto : Annelies Breine) De voorlaatste manche van de T3 Team Triathlon Series in Viersel leverde een pak spektakel op, met Erwin Vanderplancke als aanvalsleider van een bijzonder sterk blok van TRIGT. ‘Les Trigtois’ eindigden met vijf bij de eerste tien en pakten dan ook oververdiend de ploegenoverwinning. Zij gaan als leider naar de slotmanche op de Lilse Bergen over een maand. En Erwin Vanderplancke mag met vertrouwen naar de Grand Final in Gold Coast afzakken. Vanderplancke is de man in vorm op dit moment. Hij werd vorige week zaterdag 10de in de World Cup van Lausanne, pakte een dag later de tweede plaats in Weiswampach en liep in Viersel naar de overwinning na een hele wedstrijd lang in de spits te strijden. Erwin maakte deel uit van een kopgroep van zes, met Alexis Krug, Tom Suetens, Peter Denteneer, Tuur Lemmens en Thomas Jurgens. Die had alweer pech en kwam op karakter met de fiets op de schouder de wissel ingelopen en zou 46ste worden.

Trigt wint voor KTT en Atriac (foto : Annelies Breine)
De andere vijf leiders pakten een kleine voorsprong op een grote groep achtervolgers en Erwin Vanderplancke begon als eerste aan de 5 km lopen. Eerst volgden Peter Denteneer, Alexis Krug en Tom Suetens maar Erwin liep steeds verder weg en pakte een oververdiende zege. Niet met de beste looptijd want Pierre Balty liep nog zeven seconden sneller en haalde de tweede plaats binnen. Belgisch kampioen halve triatlon Alexis Krug werd derde en Tom Suetens pakte voor eigen volk de vierde plaats. Arnaud Mengal werd vijfde. Met Peter Denteneer op 6, Edouard Verstraete op 9, Dylan Magnien op 10 en Michael Rosu op 14 pleegden de zes TRIGT-atleten een ware staatsgreep.
Het team uit Doornik won het dagklassement en bouwde zijn voorsprong in de tussenstand uit tot 17 punten op Atriac Antwerpen. LTTD Oilservice staat op plaats 3 met 161 punten, slechts 1 puntje hoger dan KTT Zamaro Wilier die 160 punten tellen. SP&O Mechelen trekt naar de Lilse Bergen met 153 punten op de vijfde plaats. Over vier weken vindt in Lille de finale plaats van de Belgische teamcompetitie. Klaar voor Gold Coast
Erwin Vanderplancke was uiteraard tevreden. “Ik zit al een paar weken met de juiste conditie. Eerst vorige week al Lausanne en Weiswampach en vandaag een perfecte wedstrijd,” vertelt de winnaar van de voorlaatste T3 manche. “Ik was meteen goed mee en ook in het fietsen ging het vlot. Maar dat ik vandaag ook zo sterk zou lopen, vond ik ook wel verrassend. En de ploeg, tja… We hadden voor de wedstrijd al lachend gezegd dat we met 6 voor de top-20 zouden gaan. En dat is gelukt. Met dank ook aan ‘Blanke Keniaan’ Pierre Balty… Heeft die 7 seconden sneller gelopen dan ik ? Chapeau… Het ziet er goed uit voor de eindzege in de T3 maar of ik er ook bij zal zijn in de finale op de Lilse Bergen is nog maar de vraag. Ik wil deze vorm graag verzilveren in de Grand Final in Gold Coast. En hopelijk raak ik dan op tijd terug voor de T3 in Lille,” aldus Erwin.

Lien vers résultats : http://3athlon.be/vanderplancke-aanvalsleider-van-trigt-in-t3-viersel/

TRIATHLON de VICHY

Résumé d’Antoine DIDIER sur le Demi Ironman et sa qualification pour les Ch. Du Monde à NICE :

l’enclume qualifié pour Nice : bravo !!

Me voilà de retour de l’Ironman 70.3 de Vichy.
Je ne m’en suis jamais caché, j’avais pour énorme objectif cette année aller chercher la qualification pour les championnats du monde 2019 de 70.3 qui auront lieu à Nice.
Je savais que la tâche serait compliquée à Vichy.
Comme prévu la concurrence dans ma catégorie (25-29ans) est rude et seulement les 3er seront qualifiés. Autant dire il fallait sortir un tout gros vélo ainsi qu’un solide semi-marathon pour pallier ma faiblesse en natation.
Après le départ des pros c’était à notre tour de plonger dans L’Allier. Je me sens plutôt bien lors de cette natation et sors en 35’ sur 2100m soit 3’ de mieux que d’habitude.
Après une T1 catastrophique je pars pour les 91km de vélo avec 10’ de retard sur le podium.
Très vite je comprends que je suis dans une excellente journée, j’écrase les pédales et roule à plus de 40km/h en me retenant pour le semi-marathon. Sylvain Den était présent au km 50 pour me communiquer les écarts, je sais donc que je suis le plus rapide en vélo et à 5’ du podium. Je pose le vélo en 2h13 avec 40.9km/h de moyenne
Après une bien meilleure transition je débute les 21km de cap 5e de ma catégorie avec 3’15 de retard sur le 3e et 5’ sur les deux premiers.
Pendant la cap je n’ai aucune info sur mon retard par rapport à mes concurrents. Je reste donc concentré sur moi même, mes sensations et ma montre qui confirme ma journée de dingue avec des km qui défilent plus vite qu’espéré.
e boucle les 21km en 1h17’28".
Avec un chrono de 4h13 je suis donc 2e de ma catégorie, 10e amateur et 22e au général.
C’est donc officiel je suis qualifié pour les championnats du monde 70.3 2019
Merci à TRIGT - Arena Triathlon Team - Triathlon Club du Grand...
Max Kiné et Cabinet de Kinésithérapie M. Claude
Et surtout à mon pote Sylvain Den !

Résumé de Julien SOTTIAU :

IRONMAN Vichy - 26 août 2018 🔹Les chiffres pour les puristes :

Swim : 3,8km en 58’14 - 33e
Bike : 180km en 5h17’36 avec 5’pénalité - 242e
Run : 42,1km en 3h35’15 - 152e
Total : 10h01’21 - 126e/1125

🔹Des remerciements :

À tous ceux qui m’ont suivi et encouragé tout au long de cette année de préparation.
Pierre, Pierre , Bruno, Massimo , Jacques pour les sorties vélo et course à pied.
Julien pour le porte-bidon.
Maxime pour la combi.
Merci à un grand homme, Jacques Naveau, pour son suivi, ses conseils, ses encouragements... Je me rends compte maintenant que j’en ai avalé des kms et des heures d’entraînement pendant un an mais cela m’a conduit à ce magnifique résultat. Big up pour Jacques !! 😉👍
Cette réussite, je la dois en grande partie aussi à Aline qui grâce à son soutien, sa motivation, ses encouragements, sa patience, sa présence sur toutes les courses de préparation, sa gentillesse, sa volonté à toujours vouloir me valoriser... pour son amour tout simplement😍 Merci mon coeur 😘 Merci d’être là ❤

🔹Souvenirs qui m’ont le plus marqués parmi tant d’autres :

L’avant course : réveil à 4h20, tatouage du dossard, arrivée sur site, tout se passe très vite, pas le temps de réfléchir, l’ambiance qui monte, musique, speaker dans les sas de départ...

Natation : décompte des 8 secondes avant le grand plongeon, le peu de visibilité à part la vue des bras des autres gars dans la brume sur le 1er tour, je dépasse, je suis bien dans l’eau, je dépasse encore et encore, sortie à l’australienne où j’entends le speaker crier mon nom, le soleil qui se lève, sortie de l’eau, Aline qui m’encourage comme une furie, l’impression qu’elle grimpe sur les autres spectateurs 😄

Vélo : ça roule bien, Ludo qui me dépasse on s’encourage, l’entrée dans le brouillard après 1h, les doigts gelés...je mets 10 minutes pour sortir un gel de ma trousse, soleil, la moto arbitre qui me donne le carton bleu, 5 minutes de prison, frustration, colère, gérer l’alimentation, attraper les bidons aux ravitos, l’impression que ça monte plus sur le 2e tour, les gens au bord des routes qui encouragent, j’ai fait 180 bornes à vélo 😊

CAP : 4’12 au km après 3,5km, ralenti Julien ! ,douleurs aux quadriceps après 10km, Aline crie allez Loulou, les spectateurs aussi allez Julien dans de nombreux accents différents, j’ai même droit à des allez Juju, allez mec ! Je tape dans la main de Rudy qui me booste, reste 400m...les larmes montent, je pleure à travers la foule sur le site d’arrivée, tu l’as fait mec on me dit, passage sous l’arche d’arrivée, un concurrent anglais me tape dans la main on tombe dans les bras l’un de lautre, Aline qui bondit derrière les grillages, une responsable la laisse entrer, on s’embrasse, on s’enlace, on pleure, I AM AN IRONMAN

🔹Quelques phrases tirées d’une vidéo qui m’a énormément motivé et accompagné durant cette préparation :

"Ironman, c’est une déclaration d’excellence, de passion, d’engagement. C’est un test de force physique et mentale.
Ironman, c’est persévérer, endurer et faire partie de quelque chose de plus grand que nous. Cela montre les hauteurs qui peuvent être atteintes lorsque nous dépassons nos limites et que nous accomplissons la distance pour gagner le titre...Ironman "

J’ai été long sur ce post mais bordel qu’est-ce que je suis heureux ! Et je voulais vous faire partager ce bonheur.

C’est pour vivre de tels instants d’émotions comme cette journée du 26 août 2018 qu’on s’entraîne, qu’on se mal, qu’on aime le sport. Bien sûr on doute quelques fois mais on reprend confiance, on devient plus fort et on peut grandir grâce à ça.

Je terminerai en me permettant de vous donner un conseil : vivez vos rêves... parce que cela en vaut vraiment le coup !

Résumé de Ludovic VUEGEN : qualifié pour HAWAI !

Résumé de Sylvain DENIS :

Par correction envers toutes les personnes qui m’ont suivie ce dimanche sur l’ironman de Vichy, voici l’explication de mon abandon. Pour la version courte : j’ai fait une hypothermie pendant la partie natation. Après 1500m, je suis rentré dans un état second et ai subit la fin de la natation. Après une transition interminable dans laquelle j’ai tenté de me réchauffer, je me suis élancé à vélo toujours gelé. Finalement, après 160km de vélo, usé mentalement et physiquement, j’ai jeté le gant, sans regret. Déçut, mais sans regret.
Pour les amateurs, voici la version longue : j’étais en confiance avant cet ironman, je suis au top de ma forme, la reconnaissance du parcours s’est bien passée, aucune blessure à signaler, bref, je visse un temps record (battre mon 8H40 de Barcelonne) et une qualif pour Kona. L’échauffement se passe bien, je suis très peu stressé. Quelques minutes avant le départ, je prends le soin de me changer et d’enfiler ma combi (autorisée car l’eau est à 22 degrés) dans la grande salle chauffée prévue à cet effet (il fait 8 degrés ce matin), puis prends la direction du départ. Je me positionne dans le sas 1h et m’élance 5’ plus tard que les premiers. Je plonge directement et la première chose qui me vient : « elle est bonne ». Les premiers mètres sont limpides grâce au rolling start et je nage plutôt correctement. Après 1500 ce sentiment s’amplifie, j’ai l’impression d’être en osmose parfaite avec l’eau (ça ne m’est jamais arrivé), mes bras tournent tout seul et je ne ressens plus l’effort. Mais curieusement d’autres athlètes me doublent, je commet des fautes d’orientation et bois 2-3 fois la tasse. Pas d’affolement, la mi-parcours et la sortie à l’australienne arrivent bien vite. Je cours et je replonge aussi tôt. C’est la catastrophe dans le second tour, je suis un automate qui effectue des mouvements. Comme dans un cauchemar, je subis, je vois ce qui ce passe mais je ne contrôle plus mes mouvements. Mes bras font 20 cm de long et mes mains 5 cm², je ne sens plus mes jambes. Que m’arrive-t’il ? Me suis-je fait intoxiquer par des algues ou par les vapeurs d’échappement des bateaux, y’avait-il de la drogue dans mon gel d’avant course ? Je fonce droit sur les bouées, je n’avance plus et inévitablement je me fais couler par les autres concurrents, je bois encore des tasses et inhale beaucoup d’eau. Je panique, je m’arrête quelques fois sur le bord en m’agrippant à ce que je trouve et repars quand le troupeau des méchants triathlètes est passé. Après 1H15, des bénévoles me tirent par le bras pour quitter le plan d’eau. Une fois sur la terre ferme, je réalise que je suis dans un état second, complètement gelé. Je trouve mon sac et marche vers la tente de transition (il y a des bancs dehors, mais j’ai beaucoup trop froid). Je mange une barre directement puis j’enfile mon maillot vélo et mes manchettes pour me réchauffer. Je tente de mettre mes chaussettes ms je les mets sur ma combi… Finalement direction la sortie, mais des bénévoles m’arrêtent. L’un d’entre eux, me raccompagne dans la tente et me donne une couverture de survie. Je reste dans mon coin un bon moment en sautant sur place et en me frictionnant afin de tenter de me réchauffer. Finalement, je retrouve quelque peu mes esprits et décide de quitter la tente, je rends la couverture et m’élance à vélo. Trop tôt sans doute, j’ai toujours très froid et grelotte sur mon vélo. J’ai du mal à le piloter : je me prends tous les trous de la route, perds mon bidon, roule n’importe où et gène les autres concurrents. Après avoir parcouru 10km à même pas 30km/h de moyenne, je commence à me réchauffer, j’arrive à me mettre en position de contre la montre et à changer mes vitesses ! Mon cœur est au ralentit, le rapport watts poussés/pulsations est donc excellent ! Après 65km se dresse une côte et pour la première fois je fais monter le rythme cardiaque et utilise ma capacité pulmonaire à plein régime. Je suis alors pris de quinte de toux et évacue toute l’eau que j’ai inhaler précédemment. Je termine la première boucle et consulte l’heure (à ce moment-là, je n’ai aucune idée de mon temps natation et du temps passé dans la tente). Il n’y aura pas de record de temps, ni de bonne place au général… reste une éventuelle qualif si c’est le niveau est vraiment très faible. Je continue donc afin de conserver ce mince espoir, mais mon corps a déjà gaspillé beaucoup d’énergie afin de lutter contre le froid, je continue à tousser beaucoup et le moral n’y est vraiment pas. A 20km du but, sur le sommet de la bosse, mon pote Antoine me renseigne sur les écarts. Je suis à 15’ du 5ième de mon groupe d’âge. Aucune hésitation, je suis usé mentalement et physiquement, j’ai plus les attitudes d’un vieux mineur cancéreux que d’un triathlète, je subis la course depuis de longues heures, je ne prends aucun plaisir et je ne me sens pas du tout capable de courir un marathon correctement. Je signale mon abandons, nous chargeons le vélo dans la voiture garée non loin et prenons la direction de l’hôtel. Avec 2 jours recul, je n’aurais jamais dû m’élancer à vélo et je ne regrette en rien mon abandon, d’autres objectifs m’attendent cette saison et une place anecdotique dans le classement en souffrant le martyr au risque d’être dégouté pendant un long moment n’aurait pas eu de sens. Il n’en n’y aura plus d’Ironman cette année, ce serait de l’orgueil mal placé. Je suis déçu, j’étais dans la forme de ma vie, mon mental était au top, mon matériel et tous les détails qui amènent à la performance également, mais c’est le sport, le même qui m’a déjà amené beaucoup d’excellent moments cette saison. Même si cette course est à oublier au plus vite (hormis le fait que j’aimerais connaitre l’explication de ce qui m’est arrivé), je retiendrais donc les performances de mes amis namurois qui sont tous arrivés au bout de leur défi mais surtout j’ai la fierté d’avoir assisté de l’intérieur à la magnifique perf de mon ami Antoine sur le 70.3 ! Je vais donc me tourner vers mon prochain objectif, le championnat du monde de Xterra de Maui.
Merci à Antoine Didier, merci à mon entourage pour le soutien et merci à mon club, le triGT-arena.

résumé d’Alex CELLIER

I’am an Ironman. Ce dimanche 26 août se déroulait l Ironman de Vichy, 1ère expérience pour moi sur la distance. Je suis arrivé un peu fatigué dû au volume d’entrainements et à l’arrivée de mon petit champion début juillet. Jour J : départ 6h50 en rolling start, je démarre dans les premières lignes, je suis motivé et excité, je sors de ‘ eau après avoir eu qq crampes en 1h07 18 pour 4100m sur ma montre, j’entame les 180km en vélo assez frais et commence ma remontada, je dépose en 4h48 10, 2è tps de ma catégorie 30-34 et 10è tps au général avec une moyenne de 37 km/h. J’entame la partie la plus dur, le marathon. Je commence sur un rythme de 4min 20 au kilo mais après 3 km, c est déjà le mur pour moi. Plus de force et obligé de ralentir l’allure. Mes potes sont là pour m’encourager et je termine au mental ce marathon en 3h43 24 et ce 1er ironman en 9h46 53, 92è au général et 19è de ma catégorie 30-34. C’est en dessous de mon objectif mais c’est une belle première expérience sur la distance. Place mnt à la récupération pdt qq semaines et profiter en famille. Merci aux sponsors et partenaires : Merci à mon club le Trigt - Arena triathlon team- club triathlon du Grand Tournaisis Merci à mon Kiné Max qui m’a bien aidé Merci à Gilles qui m’a accompagné, conseillé, encouragé, motivé, freiné souvent lol, tu as été d’une grande aide pour moi. Merci à Lionel Jonet pour le prêt de sa roue pleine Merci à ma chérie pour avoir supporté toutes ces heures d’entrainements et de s être si bien occupé du petit Romain, toi aussi tu mérites une médaille. Je te suis très reconnaissant. Merci à tous les supporters de près ou de loin qui m’ ont encouragé ça fait vraiment plaisir. Et je termine ce compte rendu en disant que j’ai vécu 2 fortes émotions sur 2mois, la naissance de mon fils Romain et l’accomplissement d’un Ironman. @ Vichy, France

TRIATHLON de Zellam Zee:3° Alex TONDEUR Alexandra Tondeur a pris la 3e place de l’Ironman 70.3 de Zell am See, dont la partie à vélo a dû être supprimée en raisons des conditions climatiques (neige en altitude), dimanche à Kaprun, Autriche. La Stéphanoise a bouclé l’épreuve réduite à 1,9 km de natation et 21,1 km de course à pied en 1h50:301, à plus de trois minutes de la gagnante, l’Allemande Laura Philipp (1h47:03) et à moins de deux minutes de la deuxième, la Chilienne Barbara Riveros (1h48:53). Tine Deckers s’est classée à la 5e place, en 1h53:16.

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Bon anniversaire

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