TEAM SERIES GERAARSBERGEN : Hommes 3° Tri.GT
Team SERIES GERAARSBERGEN : 2° Erwin VANDERPLANCKE
TEAM SERIES GERAARSGERGEN : Dames 5° Tri.GT
1° Françoise THEATE : Triathlon ¼ MONS
2° Etienne CLAISSE : Triathlon ¼ MONS
1°Robin SOTTIAU et 3° Julien SOTTIAU Aquathlon de BOUSSU
1° Benjamin et Romain MESSIAEN SWIM RUN de BOUSSU
2° Emeline MESSIAEN Aquathlon BOUSSU/Jeunes B

Triathlon de GRAVELINE et de NORVEGE ( résumé et photos )

Podium GRAMMONT

Résumé de Edouard VERSTRAETE :

Pour la 2e manche des t3 series, l’organisation nous avait réservé une étape vallonnée, aussi bien à pied qu’à vélo. Grâce à notre bon ranking, nous avons bénéficié d’un bon placement pour le départ, malheureusement pour ma part je n’en ai pas tiré profit comme souhaité mais je suis tout de même arrivé à accrocher un bon groupe pour le vélo. Le début du vélo était tout de suite en léger faux-plat montant, et avec mon frère, nous sommes revenus sur le 2e pack, nous avons ensuite abordé les 4 montées successives du Mur de Grammont assez mal placés. La 1ère montée fut pénible mais les jambes ont bien répondu sur la suite du parcours et avec mon frère nous posons le vélo aux alentours de la 20e place qui sera ma place finale à l’issu de la course à pied. Devant Erwin et Peter ont fait le job (2e et 5ème) du coup c’est à une satisfaisante 3e place par équipe que nous nous classons ! Vivement la prochaine :-) !

Résumé de François HUMBLET :

Avant propos : je déteste appréhender une course sous météo incertaine et je n’aime pas recevoir l’info d’une natation sans combinaison néoprène :)

A Grammont vendredi dernier, le ciel était couvert et la combi interdite... parfait !
Etant une manche du Triathlon Team Series, l’important était que 4 gars du club terminent bien, 2 parmi nous 6 étant là pour couvrir les arrières.
Ce fut mon role du début à la fin !

Ma natation fut désastreuse, je sors 56ème, à 2’ de la tête. Sur 750m.. no comment !
Je démarre le vélo sur une route détrempée, histoire de ne vraiment pas être en confiance.
Cependant, le parcours comprenait 4 montées du Mur de Grammont, alors mes chances de reprendre des concurrents étaient grandes et la route a commencé à sécher !
De plus, après mon premier passage, on me confirme que les 5 gars du club (Erwin, Peter, Edouard, Maxime et Pierre) sont en bonnes positions, du coup je fais ma course tout en prenant de leurs nouvelles. Mes passages dans le Mur de Grammont se font à bloc et je remonte pas mal de gars !

Je passe de 56ème à 41ème et enfin une top càp (6eme temps) me permet de revenir à la 33ème place !
Sur la partie càp, je vois Erwin et un gars qui le colle (ils ont 1 tour d’avance sur moi), je reste donc en retrait derrière le concurrent qui craque afin de ne pas l’aider à revenir sur Erwin et lui assurer une belle 2ème place ! J’apprends des TriGTistes que devant les gars ont belle allure alors mission accomplie, tout le monde est arrivé à bon port et nous finissons 3ème équipe et restons de facto en lice pour le podium final !

Résumé de Eloïse pour GERAARSBERGEN

Seulement quelques jours après mon half de Deauville, je participais à la 2ème manche des T3 Series Division 1 belge. Elle avait lieu à Grammont (Geraardsbergen pour mes amis flamands) vendredi. Je me réjouissais d’y participer même si je craignais un peu mon état de forme. Et puis c’était l’occasion de revoir toute la team et mes potos de stage Une fois arrivée sur place, le temps est assez incertain et on prie tous pour que la pluie ne tombe pas car les pavés et la pluie, ça ne fait pas spécialement bon ménage En se rendant au point de départ à vélo, en l’espace de 100 mètres, on est passé d’un sol ultra sec à un sol détrempé. Bon, espérons que cette pluie ne se dirige pas vers le centre-ville et le fameux mur de Grammont (que nous devions monter 4 fois).
Le départ est donné à 20h pour les filles sous un ciel gris mais la pluie a cessé. Vu le nombre que nous étions au départ, il n’y a pas vraiment eu de bagarre pour se positionner. Je suis en effet très vite libre de nager à mon rythme. J’essaye malgré tout de me mettre dans les pieds d’une fille mais je me sens capable de nager plus vite donc je la dépasse et je me retrouve avec 2 autres filles avec qui je terminerais cette partie natation. Vu le beau temps que nous avons eu en Belgique mi-juin, l’eau était suffisamment chaude pour nager sans combinaison (22,8°). Un avantage pour certaines, un inconvénient pour d’autres… Je pense bien me débrouiller dans les 2 cas même si je préfère nager avec Une fois sortie de l’eau, la transition est assez rapide vu qu’il n’y pas de combinaison néoprène à retirer. A peine sur le vélo, je me dépêche d’enfiler mes chaussures car je sais que les 5km qui relient la T1 à la boucle que nous devons effectuer 4 fois à vélo n’est pas de tout repos et qu’il y a déjà un petit dénivelé. Quand j’arrive sur le parcours, en plein centre-ville, mes coéquipières et moi-même sommes toutes les 3 ensemble, c’est hyper chouette ! Cela ne durera pas super longtemps car dès la 1ère ascension du mur de Grammont, Emma nous dépose Kelly et moi vu ses talents de grimpeuse. Malgré mes talents de non-grimpeuse, je m’accroche et j’arrive à ne pas être trop distancée par Kelly ! Je me sens vraiment bien et j’en suis toute étonnée. Après les 4 tours, je n’en ai pas encore assez et je continuerai bien tellement je m’amuse sur mon vélo Big up à l’organisation d’avoir pensé à nous faire parcourir de si petites boucles car je pense ne jamais avoir été autant encouragée sur un 20km à vélo ! Nos supporters étaient placés partout, c’était topissime ! J’essaye de nouveau d’effectuer une transition éclair et je sais que la suite du triathlon ne sera pas de tout repos. Confirmé 100 mètres plus loin avec un mur à 10% à grimper 4 fois à pied. Outch… Petits pas petits pas ! Là, je sens mes efforts fournis à pied et le manque de vitesse (la prépa pour un demi et pour un sprint est, je confirme, différente ). Mais contrairement à ce que je pensais, je ne m’effondre pas sur mes jambes, je garde une belle technique. Ha oui, petite précision : en plus du mur à 10% au début du tour en CAP, on avait droit à une autre côte juste avant l’arrivée, que du plaisir Je passe finalement la ligne d’arrivée 16ème après avoir eu droit de nouveau à énormément d’encouragements sur le parcours CAP. Un peu déçue de ma place mais malgré tout contente de mon boulot. La récupération après le demi n’avait pas été suffisante mais j’ai quand même réussi à sortir mon épingle du jeu. Félicitations à Emma pour sa 11ème place et à Kelly pour sa 14ème place, belle course les filles ! Félicitations à l’équipe masculine pour leur 3ème place par équipe et à Erwin pour sa 2ème place en individuel !
Grâce à nos résultats à toutes les 3, nous terminons 5ème équipe. Moins bien que notre 2ème place de l’étape précédente mais contente de nous ! On fera mieux à la suivante, à Deinze

La fine équipe

Pour rappel : n’oubliez jamais de sourire même durant l’effort et la souffrance (Merci Christophe Duhem pour la photo).

Résultats GRAMMONT : https://www.chronorace.be/Classements/ListeRapports.aspx ?eventId=1187889169870969

Lien organisateur : http://www.sportevents.be/geraardsbergen/#1444999727687-986b2133-b1d0

Petite vidéo Podium Grammont :https://www.facebook.com/293278947420832/videos/1424624084286307/

Liens vers 3athlon en Néerlandais : http://3athlon.be/dubbelslag-voor-smo-specialized-in-geraardsbergen/

Reportage photos 3.athlon.be http://3athlon.be/challenge-geraardsbergen-in-270-fotos/

TRIATHLON de MONS

Reportage TV mons : https://www.telemb.be/mons-un-premier-triathlon-montois-reussi-_d_21457.html"

Résumé de Etienne CLAISSE : 2°

Après les examens et une période de fatigue dû certainement à un manque de fer, je décide de participer en dernière minute au triathlon de Mons. Je fait les 1500m en tête sans laisser trop de forces. Une bonne transition pour prendre un peu d’avance et c’est parti en vélo. Je pars prudemment ne connaissant pas le parcours, une boucle était à réaliser 3 fois, je réalise toute la partie vélo en tête en me faisant plaisir sur les longues lignes droites. Je pose le vélo avec 1’30’’ sur le second, Geoffrey Marion. Je pars sur un bon rythme mais je savais que se serait dur dû au peu d’entrainement et la partie vélo. Il me rattrapera au 5ème km et commence alors la fin de course difficile. J’accroche tout de même la seconde place à l’arrivée. Content du déroulement de la course et motivé pour la suite

6° Benoit THIROT / 30° Tommy DETEMMERMAN /82° Romain DELPIERRE/99° Vincent VANLAEKEN

Résultats : https://www.tcdm.be/nos-organisations/triathlon/résultats-2017

PROVINCE : https://www.facebook.com/photo.php ?fbid=10212973181114060&set=pcb.10212970345163163&type=3&theater

AQUATHLON de BOUSSU lez WALCOURT

Résumé de Sophie pour EMELINE.

Après une décision pas facile je prends le départ natation sans combi contrairement à mes autres concurrentes qui quand à elles ont opté migrants la combi Je sors 2ème de l eau après avoir essayé de suivre Élise mais sans résultat et la 3ème laurynne est juste derrière moi je devance laurynne de +_200 mètres en transition comme je n avais pas de combi a retiré. Je croyais que j allais me faire rattrapée mais après plusieurs relances et accélération je parviens à la devancé a nouveau je termine ma course en 2 eme position et très belle place quand à Élise elle avait déjà une belle et énorme avance . 😊.

Victoire pour la paire de frères BENJAMIN et ROMAIN MESSIAEN au SWIM RUN

VICTOIRE à l’AQUATHLON pour ROBIN SOTTIAU et 3° place pour son frère JULIEN !

TRIATHLON de GRAVELINE

Résumé de Julien GRIMONPREZ

-* Half (1,9-90-21) de Gravelines

• Fini en 4h50min56s... 105/686
  • Nage : 31min12s
  • Vélo : 2h35min
  • CaP : 1h41min21s

Parti pour le faire cool, en test distance pour le 70.3 de Vichy, je me suis vite aperçu que c’était la forme ;-)...
Une bagarre constante en nage sur les 900 premiers mètres, mais un temps final plus qu honorable pour moi... pourtant je me suis mis à chaque fois à l’écart ... Et pourtant !
Un gros vélo à quasi 35 de moyenne, la route parfaite, pas beaucoup de dénivelé ( en gros quasi inexistant, 250 de mémoire) Malheureusement certains n’ont pas compris que c’était sans drafting, souvent paquet de coureurs, un gros paquet de +- 30 qui double pas chouette... Mais pas grave c’est ma course que je fais ;-) Ensuite pour la CaP, j’étais dans l’inconnue... donc au passage du 10ème j’ai vu mon temps et me suis dis que la barrière des 5h00 est faisable... dure dure à partir du 13-14ème km, sans oublié une belle côte à chaque tour (2).
Une superbe ambiance, un beau temps, quand même du vent, et un put... de chrono !!!!
Ça, c’est fait ;-) mais maintenant repos et mojitos !

Résultat Triathlon Semi de Gravelines de Vincent SPITS 64ème en 4h42 en mode préparation (encourageant pour mon Iron de Copenhagen) 22ème de catégorie seulement (Mais une seule cat vétérans de 40 à ->)

résumé de Frédéric MERCHIE ;

Comme presque chaque année depuis la création de l’épreuve, je me rends dans le Nord de la France avec toujours autant de plaisir pour participer au Chtriman. Lors de l’inscription, je ne me pose pas de question pour le choix de la distance parmi toutes celles proposées : ce sera le Chtriman 226. Au programme, 2 longueurs en natation (3600m), 4 boucles à vélo (180 km) et 4 boucles à pied (42km) avec, en général, du vent, de la pluie du soleil mais surtout une bonne ambiance !
Réveil à 5h (plus facile que pour aller au boulot), un petit déjeuner et en route pour déposer vélo et matériel pour la journée. Départ à 7heure dans le bassin du PAarc des Rives de l’Aa (www.lepaarc.com) avec une température extérieure et de l’eau très agréable. Après 1h7, sortie de l’eau dans le même temps que l’année passée mais avec un objectif de faire une transition « rapide » : 5 minutes de moins qu’en 2016 en oubliant, malgré une certaine expérience, mes chaussettes pour le vélo et de mettre le dossard pour le vélo. C’est parti pour quelques heures sur le vélo avec le vent favorable pour commencer ce qui est toujours bon pour le moral. Les kilomètres passent et dans le 2e tour un arbitre me présente un carton bleu pour avoir roulé en groupe. Je lui explique mon point de vue tout en sachant qu’il ne changera pas d’avis et continue donc le vélo en évitant la présence d’autres cyclistes jusque la fin de la 3e boucle. Le tempo est toujours régulier malgré la pluie et le vent sur la deuxième partie du circuit. Sur la dernière boucle, les athlètes du Chtriman 113 se joignent à nous et c’est pas mal pour le moral de voir d’autres athlètes.
Une 2e transition (toutes proportions gardées :-) ) digne d’une Coupe du Monde et me voila parti pour le marathon. Je m’arrête pour ma pénalité (6 minutes !) et le seul objectif est de courir le plus régulièrement et longtemps possible. Les 20 premiers kilomètres se passent bien sous le soleil depuis le début de la course à pied. Pour la 2e partie, moins régulière mais pas de soucis musculaires ou digestifs. Des traditions respectées avec ce qu’il faut de pluie et de vent et un soleil radieux pour l’après-midi et la soirée et au final, 12h33 de plaisir !
Le Chtriman n’a pas de « label » comme d’autres épreuves mais cette épreuve, organisée par Christophe Legrand et son équipe avec les clubs du Nord et les nombreux bénévoles, a pour moi le meilleur des labels, celui de qualité et de convivialité.

Félicitations à Frans(que je n’ai vu qu’au départ) pour sa 6e place !

Rendez-vous est déjà prix pour l’édition 2018 en essayant de m’entrainer d’ici là !

Frédéric TOM à l’arrivée ! Félicitations

Classements Chtriman Gravelines 2017 : http://www.prolivesport.fr/evenement/chtriman-gravelines-2017_269/live.html

• Chtriman 6ans & 7 ans
  • 2 NEZER Tom TRIGT 00:09:46 M (2e) Mini-Poussin (2e)
• Chtriman 113 :
  • 64 SPITS Vincent TRIGT 04:42:32 M (63e) Veteran (22e)
  • 105 GRIMONPREZ Julien TRIGT 04:50:56 M (104e) Senior (66e)
  • 250 MINNE Olivier TRIGT 05:18:49 M (240e) Senior (137e)
• Chtriman 226 :
  • 6 LECRY Frans TRIGT 09:36:43 M (6e) Veteran (4e)
  • 100 MERCHIE Frédéric TRIGT 12:33:23 M (96e) Veteran (47e)

½ IRONMAN de NORVEGE

Belle course, dommage pour les conditions météo, froid et pluie, un vrai temps de vikings ! On a tout donné, bons résultats au finish : Annabelle Pirotte 3ème de catégorie, Benja Lantrebecq 52ème au scratch et 16ème de cat, moi, je fais 6ème de cat et 72ème au général sur 1156 bêtes de course !

Lien vers l’Ironman de Norvège : https://www.facebook.com/search/top/ ?q=sacha%20de%20bilderling

COURSE CYCLISTE BXL on TOUR

Résumé de Perrine RIVIERE :

Heureuse de cette première compétition : je termine 2e sur 360 dames :)
Résumé de la course :
Après plus de 2 mois d’entraînements à raison de 4x/semaine (organisation de malade avec le boulot et nos 3 enfants), me voici préparée pour la course qui était réellement mon objectif de cette saison.
Parcours idéal puisque généralement plat avec passages dans les tunnels suivis de relances très rapides.
Quelques jours avant la course, je décide de changer de groupe. En effet, je m’étais inscrite dans la vague 36-40km/h mais on a appris que cette vague partirait la dernière !
J’imaginais déjà devoir dépasser et prendre des risques.
J’ai donc pris la décision de m’inscrire dans la catégorie « Master » qui devait assurer une vitesse moyenne de minimum 40 km/h…
C’était un risque car je n’étais pas sûre de pouvoir tenir le rythme. La course a en effet démarré sur des chapeaux de roue, on roulait à une moyenne de 46-48km/h… Je me suis dit que jamais je ne tiendrais le rythme…
Avenue de Tervuren vers Montgom, le premier tri se fait et la cadence ralentie. Un petit coucou à mes beaux-parents venus nous soutenir :DJe sens que je suis dans le rouge et que je dois ralentir pour tenir les 50km…

Je vois la première dame dans un groupe devant moi, à 300m… Je m’accroche, je la dépasse après quelques kilomètres mais son groupe me rattrape et me relache de 300m…
Jusqu’au tunnel Rogier je suis toujours seule, je me dis qu’il faut que je m’accroche au premier venu pour tenir toute la course ; Chose que je fais à Laken. On arrive à l’Atomium, je prends un autre groupe qui a un super rythme et je resterai avec eux jusqu’au bout.
Le vent de face à Vilvoorde le long du canal nous a épuisé, on était en file indienne et on se relayait pour se préserver un max.
Idem pour la montée du Botanique vers Louise, vent de face à nouveau, on tient une très faible moyenne de 22km/H, les crampes commencent à venir mais il faut s’accrocher, je vois toujours la première dame devant moi mais à 500m…
On tient, on s’accroche mais tout le groupe était en difficulté et on ne se relayait plus.
Arrivés à la Cambre, il reste 500m, je m’accroche me disant qu’il fallait se battre jusqu’au bout et que la première n’était peut-être plus si loin mais avec le monde, je ne la voyais plus…
Pas grave, je continue, je fonce jusqu’à la ligne d’arrivée mais elle était déjà franchie par la première dame…
Je termine donc 2e dame sur 360 inscrites, super heureuse, à 1’12 de la première. Moyenne de 34,61 km/h, parcours bouclé en 1h26.
L’organisation était au top et j’ai passé une superbe journée.

1°François HUMBLET Triathlon ¼ de CHIMAY-COUVIN
3°Nicolas D’HARVENG Triathlon ¼ de CHIMAY-COUVIN
8 Podiums sur 8 JEUNES et 6 victoires à BRAINE l’ALLEUD
2°Eloïse PIRON Triathlon ½ DEAUVILLE
3° Michaël ROSU Triathlon Sprint Team Series de RETIE
1° Sylvain DENIS NAMURRAID avec Didier ANTOINE
Podium pour Laurence BARTZ/ Véro PLATTEUW et Gaby TRAJIUS X Tera SHARKS

Excellents résultats de nos JEUNES à BRAINE l’ALLEUD

Résultats :

• Jeunes B filles :
  • 1° Emeline MESSIAEN
  • 3° Emma MATERNE
• Jeunes C filles :
  • 1° Hannah CHAUVEHEID
  • 2° Lina OUAKARAME
• Jeunes C garçons
  • 1° Edward MATERNE
  • suivent Robin BELKHAYAT
  • et Arthur NOPPE
• KID’S C filles :
  • 3° Perine DEJON
• KID’S C garçons :
  • 2° Tom NEZER
• KID’S B filles :
  • 1° Violette CHAUVEHEID
  • Marylou DEJON
• KID’s B garçons :
  • 1° Théotime CHAUVEHEID
• KID’s A filles :
  • 1° Lilou CHAUVEHEID
  • 2° camille HENVEAUX

Photos de GHANDI : ici

TRIATHLON ¼ de CHIMAY-COUVIN :les SHARKS

Résumé de François sur le ¼ des SHARKS

Clap ! Première partie de saison terminée... sur les chapeaux de roues !

• victoire au triathlon DO à Seneffe,
• 6ème place au triathlon DO à l’Eau d’Heure,
• victoire au jogging d’Ottignies,
• victoire au jogging de Baisy-Thy
• victoire au triathlon DO de Couvin

Ce dimanche, je participais au triathlon distance olympique des Sharks à Couvin.
Nous avons nagé dans la réserve d’eau potable du Ry de Rome, une eau à 23° claire et limpide. Le pied !
Cependant, les bras ont du mal à tourner et je reste dans le petit groupe de tête qui pointe à 1’ du leader.
Nous sortons à plusieurs de l’eau et prenons la direction du parc-à-vélo, toujours à 1’ du premier.
C’est parti pour 44 kms de vélo autour de Couvin, en 2 boucles bien vallonnées, j’avais fait le pari du vélo de route, mauvaise idée car quelques passages plats/descendants dans lesquels ma position n’était pas adéquate et limite douloureuse dans le bas du dos.
Je gère cette partie et pose avec un concurrent le vélo à 1’15" du premier.
Nous partons ensemble pour les 10 kms en 2 boucles autour du point d’eau. Je pars rapidement afin de revenir le plus vite possible sur la tête de course.
Ce fut chose faite après 2,5 kms, le reste de la càp fut fait en gestion afin de ne pas y laisser toutes mes forces mais en assurant tout de même la victoire.

Résultat total : 2h14’50" : 19’55" en nat, 1h17’ en vélo et 35’15" en càp.

Un plaisir de finir sur le podium avec mon coach Nicolas

Résumé de Nicolas D’HARVENG :

Retour sur un podium en triathlon , cela faisait déjà + de 2 ans. Durant ce temps, je me suis plus consacré à mon autre passion : le coaching , je profite de l’occasion pour remercier toutes les personnes, athlètes, traileurs, duathlètes , triathlètes, hockeyeurs , ... et bcp d’autres sports de nous faire confiance :-) Start-Today . le plus important durant cette période , c’est l’arrivée de notre petit Lou qui nous comble chaque jour.
Cette saison, j’ai l’occasion de retrouver un peu plus sérieusement le chemin de l’entraînement, pas comme avant où je pouvais passer 15 à 20h/ sem. , je me contente de 6 à 8h émoticône wink ;-) ! MERCI à mon Amour Margot Sticker qui me le permet ! MERCI à l’organisation et à l’accueil, toujours fidèle à sa réputation émoticône wink ;-) Triathlon des Sharks , MERCI à mon club et les sponsors qui me soutiennent depuis de nombreuses années TRIGT - Arena Fuji Triathlon Team - Triathlon Club du Grand Tournaisis

Françoise THEATE 1° DAMES vétéranes B

Résultats SHARKS : suite

• 1° François HUMBLET
• 3° Nicolas D’HARVENG
• 10° Stéphane GENTIL
• 11° Benoit THIROT
• 13° Yves D’HARVENG
• 15° Quentin DILLIES
• 47° Jean Luc MESPLOMB
• 72° Sébastien TESSE
• 73° Xavier DEPOORTER
• 106° Michaël BLONDEL
• 112° Thibaut VERCRUYSSE
• 160° Roland BARONI
• 161° Clément CARBONNELLE
• 209° Bart GOEMAERE

http://www.nv-sports.be/medias/files/sharkcd.pdf

Résumé de Gaby sur VTT/TRIATHLON des SHARKS

Ce samedi avait lieu à Couvin la version " VTT " du triathlon des SHARKS : Le Sharks Terra composé de 500 m de natation dans le barrage du Riz de Rome / 20 km de VTT en 2 boucles / 5 km de trail en 2 boucles également. 4 représentants du TRI GT avaient fait le déplacement pour cette épreuve avec une bonne centaine de concurrents au départ. Laurence Bartz et Cyrille Kestelijn déjà habitués des Triathlons. Véronique Platteeuw et Gaby Trajius pour qui c’était comme une première après 10 ans de duathlon uniquement. Comme prévu une bonne natation pour les 2 premiers cités et les toutes dernières places pour Véro qui d’ailleurs a bien du mal et alterne brasse / dos / crawl et Gaby ne va guère plus vite mais sans stress et en essayant un maximum de gérer ce nouvel effort . Sur le VTT le parcours est très physique, aux longues cotes succèdent singles tracks et ornières desséchées avec en prime pas mal de caillasse. Pas vraiment technique mais piégeur. Les 5 km finaux en trail sont du même accabit . A l arrivée 🏁 très belle 27 éme place pour Cyrille et 3 podiums. En effet Lolo après une bonne sortie de l’eau a encore grappillé des places pour finir 3 éme femme et 1 ère ainée. Véro a eu plus de mal sur le VTT pourtant sensé être son point fort et n’a pas repris autant de places qu’elle l’aurai cru. " J’ai laissé toute mon énergie dans l’eau " Elle est quand même remontée 4 éme des dames et 2 éme ainée après la course à pied ou elle a enfin retrouvée ses sensations.
Gaby une fois sur le VTT a entamé une belle remontée avec pas moins de 50 places reprises. Encore quelques-unes sur la dernière partie pédestre pour finalement arriver à une belle 36 éme place et la 2° place des H 50 . Nos 4 TRI GETISTES s’assurent ainsi pour leur classement final le " Bonus triathlon " du challenge " DU et TRI verts ". Avant tout une très belle épreuve. Très bien organisée et dans un cadre splendide.

Résumé de Laurence sur le VTT Triathlon de SHARKS

Sharks Terra Couvin 24/06/2017 500m/20km/5km………..
Quel bonheur que de nager dans une réserve d’eau potable et surtout, c’est mieux quand on boit la tasse ! Une fois la natation terminée, commence le VTT, 2 tours de 10km. J’ai reconnu le parcours étant un peu à l’avance et il n’est pas facile : 2 belles montées et pas mal de relances, peu technique. Il faudra essayer de ne pas perdre trop de temps dans les descentes...On me dit sur la fin du 2ème tour que je suis 3ème dame, j’ai donc envie de conserver ma place et peut-être de remonter. Je roule à bloc. Vient ensuite la CAP, d’emblée une montée à pic. Je décide de faire comme en trail, marcher vite et relancer tout de suite en haut.
Il y a également 2 tours. Le parcours est court mais dur. Je garderai ma place pour terminer 3ème dame et 1ère aînée. Comme d’habitude, une organisation fort sympathique chez les Sharks !

Résumé de Remy FIEVEZ

Promo des sharks je fini 26ème sur 163 finisher et 4ème de ma catégorie en 1h26
Très beau parcours, j’ai nager sans combi dans une eau à 24° j’étais un des seuls et je sors 16ème de l’eau après je perd 1 place au vélo où j’étais à l’aise et 9 place sur la cap ou j’avais dur

Triathlon International de Deauville 2017

Eloïse PIRON :7° dames et 2° Espoirs

1er gros objectif de l’année ce week-end au triathlon international de Deauville. Je m’étais inscrite sur le triathlon Lepape Longue Distance (1900m – 85km – 21km). Quel évènement et quelle organisation !

Arrivée sur place le vendredi 23 juin, peu de temps après mes examens mais malgré tout, reposée et motivée ! 1ère chose à effectuer une fois bien installée : aller chercher mon dossard (et tout le tralala qui va avec). Les femmes qui m’ont servie avaient l’air assez étonnées qu’une jeune fille fasse pareille distance :p Après cela, un petit décrassage du trajet et une mise en jambes avant la course du lendemain sous forme d’une petite sortie vélo avec quelques passages à puissance de course. Vite vite rentrer puis partir pour le briefing de course. J’étais contente d’y avoir assisté car certaines infos ont été données et ne figuraient pas dans le briefing version papier que nous avions reçu par courriel. Je crois que mon côté estudiantin a refait surface quand je vois la quantité de notes que j’ai prises pour être sûre de n’effectuer aucune erreur et que tout soit nickel 😉 Maintenant place à la détente et à une bonne nuit de repos !

La suite du reportage : https://eloisepiron.wordpress.com/2017/06/26/triathlon-international-de-deauville-2017/

TRIATHLON TEAM SERIES RETIE

Ce dimanche ce déroulait à RETIE la 3° manche de la TEAM SERIES sur les distances de 750m/20kmet 5km à pied :

Reportage de RTV sur la 3e manche de la T³ Series 2e division organisée à l’occasion du Triatlon Retie.

Victoire de Arnaud Dely (TRTS) devant Bart Borghs ( SMO-Specialized Triatlon Team) et Michael Rosu ( TRIGT - Arena Fuji Triathlon Team - Triathlon Club du Grand Tournaisis) 3° Michaël ROSU/ 15° Romain MESSIAEN/ 22° Etienne CLAISSE/ 28° Benjamin MESSIAEN/ 32° Benjamin LANTREBECQ/54°Frédéric MERCHIE
Une 4e place pour le TRIGT et la 5e place pour le TRTS sur cette 3e manche.
Au classement provisoire de T³ Series 2e division, le TRIGT est 2e et le TRTS est 7e.
La prochaine manche se tiendra à l’occasion du Triathlon de Weiswampach.

Résultats : http://www.triatlonretie.be/pdf/t3-2017.pdf

Classement provisoire de la T³ Series : http://tweededivisie.teamtriathlonseries.be/wp-content/uploads/2017/06/Uitslag-T3-Retie.pdf

NAMURRAID :

Résumé de Sylvain DENIS

1ère place aux championnats (du monde) de Namuraid avec Antoine Didier. Un dimanche de détente et de bonne humeur couronné par un succès en duo avec mon binôme Antoine Didier, très en jambes. Une belle organisation, un parcours accessible mais ludique, une belle opposition mais une saine concurrence des amis et partenaires d’entrainement !

1° Alexandra TONDEUR Victoire 70.3 Ironman Luxembourg ( Pro )
4° Maxime VERSTRAETE 70.3 Ironman Luxembourg (Amateurs)
1° Emma CLAISSE victoire au Triathlon 555 de WANZE
1° Sylvain DENIS Victoire au Triathlon 555 WANZE
Championnats d’Europe Triathlon Seniors et Juniors à KITZBUHEL
Duathlon de KORTRIJK et Triathlon de Kruth et Triathlon des SAPINS

70.3 IRONMAN LUXEMBOURG

Petit résumé d’Alex
Hé voila, le compteur est débloqué….
Dan a envoyé le communiqué et merci mille fois pour son job.
Je voulais juste ajouter une touche personnelle en vous remerciant pour votre soutien ; l’ADEPS, le BW, mon club le Tri.GT, mon team ITZU…. et tous ceux qui prennent soin de moi au quotidien !!!
Sans vous, tout ça serait bien plus compliqué !
Après quelques semaines difficiles….je rebondis ! « Jetez moi aux loups, je reviendrai en leader de la meute ! » J’en profite, en sport, rien ne dure jamais très longtemps. _ Il faut se battre sans cesse ! Parfois, c’est usant, mais c’est juste la beauté des valeurs du sport : chercher la perfection pour atteindre l’excellence, toujours, non stop !
Encore merci !
Prochain stop…les championnats d’Europe à Francfort sur la distance IM.

Résumé de Maxime VERSTRAETE

Dernier demi avant Nice j’avais décidé de placer le 70.3 du Luxembourg. J’aurai aimé courir en pro mais malheureusement sans la licence ce n’était pas possible.
Du coup ça sera en groupe d’âges que je partirais à 9h15. Dès le départ donné, je me retrouve avec Ruben Geys un flamand que je connais bien. Nous effectuons toute la partie natation ensemble et je sors de l’eau en 3ème position chez les amateurs, assez frais. Une longue T1 est à effectuer avant de monter sur le vélo.
C’est parti pour 90km avec 600D+. Les 35 premiers kilomètres sont tout plats sur un aller-retour, je pars prudemment et je rattrape assez vite le 2ème amateur. Au demi-tour, j’aperçois au loin l’homme de tête et je reste coller aux watts comme prévu. Au pied de la 1ère difficulté, je reviens sur lui et j’accélère directement pour qu’il ne me colle pas ; chose faites. Je me retrouve seul en tête chez les amateurs, je continue mon chemin tout en essayant d’en garder sous la pédale sauf dans les côtes où je pousse. La fin du vélo le long de la Moselle les jambes sont toujours au rendez-vous. Je pose donc en tête en 2h16 pour les 89km à 315 watts de moyenne (pour les amateurs de chiffre)... T2 toujours aussi longue que la T1.
C’est parti pour la càp 4 tours de 5,4km, je reste en tête pendant 1 tour ; l’allure est bonne et les jambes aussi. Je me fais déposer dans le 2ème tour par un allemand, un peu après par Ruben qui volait (il a couru 1h16 ca calme). Vers le 13ème km petit coup de mou, je sens que la chaleur est de plus en plus importante et prends un petit coca C’est reparti, je m’arrache pour tenir les 4’10 au kilo le plus longtemps possible jusqu’à la ligne d’arrivée. Dans le dernier tour 2 groupes d’âges me dépasse encore mais je ne lâche rien pour finir sur un bon semi (22km à la montre). Je finirais donc 3ème de ma catégorie (qualification pour les championnats du monde 70.3 que je n’ai pas pris) et 34ème au général.
En analysant la course je suis satisfait et déçu d’être aussi loin mais fier d’avoir tout effectué seul à défaut de beaucoup de personnes qui ne jouent pas réglo…

Résumé de Laurence BATZ

La natation se passe très bien. Il s’agit d’un rolling start : on se place dans le bon box (pour ma part 30’-35’) et départ par 3 athlètes toutes les 3 secondes. L’eau est bonne et très peu de bousculade.
Je sors fraîche en 33’. Je pars ensuite à vélo pour les 90 kms : les 35 premiers sont plats mais le vent est souvent de face et il faut pousser, viennent ensuite les bosses dans les vignes et la campagne pour terminer sur une petite dizaine de kms à plat où il est possible de relancer. Je tiendrai la moyenne de 32km/h. Vient ensuite la CAP, il fait très chaud et j’appréhende déjà cette chaleur car je sais que je la supporte mal. Je prend donc le temps de bien m’hydrater à la transition. Les 6 premiers kms se feront au tempo prévu, ensuite la chaleur aura raison de ma détermination...peut-être un peu de fatigue aussi.
Au final, je boucle le demi en 5H30 soit 15 min de mieux qu’en 2015 gagnées sur la nat (5’) et le vélo (10’).

CHAMPIONNAT d’EUROPE de KITZBUHEL

Edouard VERSTRAETE à l’arrivée !

Résumé de Edouard Individuel CH.Europe Kitzbuhel :

Ayant bénéficié d’un bon numéro (23), je me place à côté de 2 bons nageurs, mais mon départ est assez mauvais et à la 1ère bouée je me retrouve assez loin, sur le retour je retrouve des sensations et remonte pas mal de monde. Après une bonne transition, j’enfourche mon vélo avec une seule idée en tête : rouler pour revenir devant, le parcours n’est pas si facile avec une petite côte à passer en force et le vent qui souffle sur le retour, je fais un très bon 1e tour et avec l’aide d’autres athlètes je rentre sur le 2e pack, je récupère ensuite un peu de mes efforts.
Dans le dernier tour nous rentrons sur la tête mais je ne parviens pas à bien me positionner pour la 2e transition. Je pars donc assez loin, même trop loin (avant-dernier du groupe) sur l’ultime partie de course à pied.. Le 1e tour est difficile à cause d’un point de côté, le 2e se passe beaucoup mieux, je remonte pas mal de concurrents mais il devant ça n’a pas chômé et les écarts sont faits !
Finalement je termine 29e, satisfait de la place mais avec un petit goût amer sur mes sensations.

Relais Juniors ETU :Résumé de Edouard

équipe juniors mixte Un relais par équipe junior était prévu le lendemain de la course. L’objectif était pour nous de se faire plaisir et de prendre de l’expérience sur des distances explosives. Je suis le dernier relais, mes 3 compagnons ont fait le job, je m’élance en natation avec quelques mètres de retard sur le groupe pour une place sur le podium. Hélas je ne parviens pas à revenir et me retrouve avec un Suisse sur le vélo, qui roule sans rouler, à la transition il me prend quelques secondes et pars vite, je le maintiens à distance mais ne parviens pas à combler l’écart, un espagnol me reprends à 500m de l’arrivée, il me pose littéralement, je n’ai rien su faire. Je franchis la ligne en 8e position, le job est fait et on partage ce bon résultat avec l’équipe :-).
Lors de ETU Kitzbühel Triathlon European Championships 2017, Vasco Vilaca (POR - 00:53:39) a remporté le titre chez les juniors devant Javier Lluch Perez (ESP - 00:53:40) et Csongor Lehmann (HUN - 00:53:40).
Joris Basslé termine 28e en 00:55:49 devant Edouard Verstraete 29e en 00:55:52 et Yorben Verboven 38e en 00:56:41.
..

ETU Kitzbühel Triathlon European Championships 2017 le titre chez les élites revient à Joao Pereira (POR - 01:45:31) devant Raphael Montoya (FRA - 01:45:32) et Joao Silva (POR - 01:45:35).
Bilan mitigé pour nos compatriotes avec la 27e place de Christophe De Keyser (01:48:23) devant Erwin Vanderplancke (31e en 01:48:58) et Simon De Cuyper (43e en 01:55:14)

Très belle course de notre équipe nationale sur le Mixed Relay Elite de ETU Kitzbühel Triathlon European Championships 2017 qui termine 6e d’une course indécise jusqu’au bout.
Les 6 premières équipes se tiennent en 30 secondes !
Notre équipe était composée de Claire Michel , Erwin Vanderplancke , Valerie Barthelemy et Christophe De Keyser.
L’épreuve a été remportée par le Danemark devant la France et la Russie. Résumé de Françoise THEATE

Elle l’a fait.... malade depuis 8 jours (bronchite)... elle termine 11 ème de sa catégorie W 50-54 d’un niveau incroyable .......1 ère Belge ( Respect)

Classement des Belges...

• Francoise Theate 2h40’38" W 50-54
• Liesbeht Degrendele 2h41’30" W 35-39
• Roxanne Vanechepoel 2h44’36" W 20-24
• Evelyn Degrendele 2h48’56" W 40-44
• Ruth Haupsie 2h52’37" W 35-39
• Natacha Kubica 2h58’30" W50-54

http://www.triathlon.org/results/result/2017_kitzbuehel_etu_triathlon_european_championships/308607 http://www.triathlon.org/results/result/2017_kitzbuehel_etu_triathlon_european_championships/308610

TRIATHLON 555 de WANZE

Résumé de Emma CLAISSE :

Je prenais part à ce triathlon pour avoir un bon entraînement en vélo comme je n’avais pas su rouler énormément durant les examens, j’y allais donc sans stress ce qui fait du bien de temps en temps ! J’effectue les 600m de natation à un bon rythme et sors alors première fille et 14ème avec les garçons.
J’effectue une bonne transition et décide ensuite de démarrer prudemment étant donné la difficulté du parcours. Je n’aurai pas de baisse d’énergie durant le parcours et j’arrive alors au parc avec 3 min d’avance sur la deuxième fille ! Je reçois une pénalité de 30 sec qui pour moi n’était pas méritée mais bon je me dis que j’ai assez d’avance, je repars alors pour effectuer les 5 km de course à pied sans trop de mal aux jambes mais avec la chaleur pas si facile tout de même !
Je termine donc première satisfaite dans l’ensemble de ma course.

Résumé de Sylvain DENIS :

De ma victoire au triathlon 55.5 de Wanze : après un w-e mouvementé et une course à pied matinale, je me décide au dernier moment de me rendre à Wanze pour le 55.5 (500m de nat, 50km de vélo et 5km de càp).
Déplacement jusqu’au lieu de la course en vélo en guise d’échauffement et c’est parti pour 500m en Meuse (voir un peu plus au vu des temps). Ma natation n’est pas terrible, je sors aux alentours de la 30ième place, mais encore une fois une bonne transition me replace un peu. Je ne pars pas trop vite, mais dès les premières rampes je sens que les jambes sont bonnes et je dépasse pas mal de monde pour remonter en 4ième position. J’aborde les faux plats et la descente prudemment car n’ayant jamais participé à ce triathlon, je ne connais pas le parcours. Retour sur le plat, vent dans le dos, ça roule bien et je garde les 3 leaders en visuel. Revoilà la côte, je remets des watts, je dépasse 2 des 3 gars et me rapproche du leader. Après quelques centaines de mètres d’observation, je le passe et je trace direct dans le faux plat descendant. Début du 3ième et dernier tour sur le plat, sans trop forcer pour garder des forces pour la bosse.
Elle passe encore bien et une fois au-dessus, j’estime un peu les écarts : il n’y a plus grand monde derrière. Retour en t2, j’ai 1’30’’ d’avance sur le deuxième que je ne connais pas bien donc je pars à un bon rythme (pas trop il fait chaud !). Une fois au demi-tour, j’estime mon avance à un petit kilomètre.
La messe est dite, voilà une victoire qui fait plaisir. @trigt

Résumé d’Inès Hainaut :

Triathlon 555 à Wanze hier sous le soleil émoticône smile :) Une bonne natation où je sors 3ième fille de l’eau pour rattraper la 2ième 1km plus loin et tenir cette position 3/4 de la course avec un bon vélo à 30km/h de moyenne avec de bonnes sensations sur ces 54km ! Malheureusement je me fais dépasser et je craque un peu en càp (12,5km/h) où j’ai eu très dur à cause du genou et de la chaleur ! Au final 5ième sur ce beau triathlon avec petit contrôle anti-dopage en prime ! To be continued...

Résumé de Laurence BATZ

La natation se passe très bien. Il s’agit d’un rolling start : on se place dans le bon box (pour ma part 30’-35’) et départ par 3 athlètes toutes les 3 secondes. L’eau est bonne et très peu de bousculade. Je sors fraîche en 33’.
Je pars ensuite à vélo pour les 90 kms : les 35 premiers sont plats mais le vent est souvent de face et il faut pousser, viennent ensuite les bosses dans les vignes et la campagne pour terminer sur une petite dizaine de kms à plat où il est possible de relancer. Je tiendrai la moyenne de 32km/h. Vient ensuite la CAP, il fait très chaud et j’appréhende déjà cette chaleur car je sais que je la supporte mal. Je prend donc le temps de bien m’hydrater à la transition. Les 6 premiers kms se feront au tempo prévu, ensuite la chaleur aura raison de ma détermination...peut-être un peu de fatigue aussi.
Au final, je boucle le demi en 5H30 soit 15 min de mieux qu’en 2015 gagnées sur la nat (5’) et le vélo (10’).

DUATHLON de KORTRIJK

Véronique Gaby Cyrille Joël

Résumé de Gaby :

Ce dimanche 18 juin se déroulait a Courtrai le duathlon du TDK (6 km de course à pied dans la ville et ses parcs / 40 km de vélo avec de belles " bosses " et sans pouvoir rouler en peloton / 3 km de course pied ) Une réussite totale avec pour la première fois le parc vélo sur la grand place et la ville entière réservée à l’épreuve et sans circulation . Comme d’habitude un beau plateau tant chez les femmes que chez ces messieurs. 20 dames au départ et le gratin de la discipline. Parmi elles Véronique Platteeuw pour représenter le TRI.GT . Malgré une très belle prestation d’ensemble sous une chaleur accablante elle terminera 6 éme et 4 éme des D40 non loin du podium qui lui échappe pour quelques précieuses secondes par km en course à pied. Son " point faible ". Un résultat conforme à ses attentes donc. Devant Ilse Geldof championne de Belgique en titre a eu fort à faire pour l’emporter tant les niveaux se resserrent. Chez les hommes 3 représentants du TRI GT avaient fait le déplacement. Joel Claisse. Cyrille Kesteleyn et Gabriel Trajius. Proches les uns des autres sur la première à pied ils entreront au parc aux environs de la 20° place. La partie vélo verra Gaby rétrograder tandis que Joel et Cyrille se maintiennent. Sur la dernière course à pied Joel prend finalement l’avantage sur Cyrille. Ils finissent respectivement 16° et 3° des H 50, 21° et 45°. . . sur les 130 finishers. Pas mal de non départ dus aux conditions très chaudes. Devant la course des hommes fut comme chez les dames très animée avec finalement une victoire assez logique de Glenn Laurens . . Une épreuve à pointer et à refaire .....

Résultats de Kortrijk : http://results.myvtdl.be/print ?type=scratch&event=841

TRIATHLON des SAPINS (1500-49-10

Résumé de Julien GRIMONPREZ et Jean Luc

Le plus dure mais aussi le plus beau des triathlons que j’ai fais. Avec ces 750m de d+ à velo et les 140 de d+ en course à pied format trail...
Fini 103/663 en 2h58min15s
De longue transitions à chaque fois qui rendent encore le triathlon plus compliqué ;-) car temps à la montre : nage 25min29s— vélo 1h36min34s

TRIATHLON de KRUTH

Le dimanche 18 juin 2017, l’ASPTT Mulhouse Triathlon organise l’épreuve de Triathlon « TriThur » autour du cadre verdoyant du lac de Wildenstein et de ses Vosges limitrophes.
Course M spéciale distance olympique pour ceux nés avant 1999 (1500 m de natation, 49 km de vélo, 10 km de course à pied) et une belle opportunité pour Annabelle de terminer 3° et aussi une belle place pour Stéphane GENTIL, Benjamin LANTREBECQ et Benoit BOURGUET

Super Peformance en Coupe du Monde de XTERRA à NAMUR de Claire AVRIL et Sylvain DENIS et du Team Tri.GT
Peter Denteneer :belle prestation à LEEDS (UK) Résumé du triathlon du Salagou (Fr) et en Norvège Vidéo de la RTBF au Weekend Sportif : https://www.rtbf.be/auvio/detail_dans-le-coeur-du-triathlon-x-terra-de-namur ?id=2223305

vidéo de CANAL C : http://www.canalc.be/xterra-les-triathletes-semparent-de-namur/

Coupe du Monde de XTERRA à NAMUR

Sylvain DENIS et Claire AVRIL sur le podium

Résumé de Claire AVRIL sur le Xterra Belgique 2017 :

Un peu stressé (comme toujours) sur la ligne de départ, j’ai hâte de partir même si je sais que la course va être longue ! L’ambiance est déjà à sont comble !!!
Après un départ un peu chaotique, je trouve assez vite mon rythme et sors alors en 179 ème position.
C’est parti pour le VTT ! Circuit très exigent physiquement et techniquement dû aux dernières pluies et passages du Xterra Lite. Cette année je me sens bien, tant dans les côtes (qui restent à travailler) que dans les descentes où j’arrive à refaire mon retard à chaque fois sur ma concurrente directe. J’arrive à boucler le parcours VTT en 2h15 et suis alors en 251 ème position.
Je pars ensuite pour le trail, fatiguée mais très motivée ! Parcours tout aussi exigeant où j’ai du mal à trouver mon rythme dans la première boucle. En débutant la seconde je me sens nettement mieux et parviens à accélérer. Je cours tout au long du parcours et je sais alors que je vais enfin terminer cette course tant attendue …..Je finis en 3h45, 195 ème sur 601 arrivées, 12° dame (4ème amateur), 2° de ma catégorie et 4° belge.
Une organisation au top, une ambiance au top et surtout des supporters exceptionnels !!!

Résumé de Sylvain DENIS sur sa course

Pour les amateurs de littérature, voici mon compte rendus de ce X-terra Namur : 3 semaines après mon Ironman de Lanzarotte, je me doutais que ce X-terra serait un coup de poker : très peu de prépa spécifique (peu de travail au seuil en vélo et à pied, peu de kilomètres en vtt et en trail, un vélo réglé et peaufiné à l’arrache,…). Néanmoins mes sensations lors de mes derniers entrainements étaient fort bonnes dans les 3 disciplines. Alors autant rêver d’une bonne prestation et jouer crânement ma chance ! Le départ natation est fort chahuté, en plus je me suis placé le long de l’île et ça bouchonne pas mal. Il me semble que je ne nage pas trop mal, bien que je me rende compte qu’il y a pas mal de monde devant. Je quitte l’eau avec Louis aux alentours de la 115ième place.
Grâce à une bonne transition, j’arrive à gratter 40 places. Je m’élance sur le vélo avec Robin Tournant et Xavier Diepart. Dès les premières rampes de la Merveilleuse, il me semble que le niveau est élevé, tout le monde roule vite, même les femmes. Au sommet de celle-ci, je suis 60ième. La première descente arrive, humide, piégeuse, j’évite une chute de justesse, je suis ralenti, ça bouchonne mais pas de pépins, c’est le principal. Viens la première côte off road, les concurrents devant moi mettent pied à terre, je suis obligé de faire de même, je ne panique pas, la route est encore longue. La suite du parcours est plus propice aux dépassements et je reprends encore quelques places. Je remonte la tienne des biches, les sensations sont bonnes, je suis aux portes du top 20, le moral est au beau fixe. Je profite du public et de l’ambiance de dingue ! Ravitaillement obligatoire, il fait chaud. Je commets quelques fautes techniques dans la descente ce qui me déstabilise un peu. Revoilà cette terrible côte de la gueule de loup et une nouvelle fois je suis bloqué par des marcheurs ! Nouvelle erreur technique dans la descente suivante, heureusement ce fut la dernière malgré les quelques doublés à gérer. Content de ma position, j’aborderai les côtes suivantes plus calmement en profitant de mon pignon de 46 dents. Thomas Kerner revient alors sur moi et nous allons boucler la fin du parcours VTT ensemble, s’entraidant sur les portions roulantes. Nous rentrerons au parc 14 et 15ième. Ma transition est moins bonne que la première et Thomas prend la poudre d’escampette. De toute façon il court un poil trop vite pour moi. Les premières marches à gravir me rapelle mon manque de prépa spécifique, je vais devoir gérer les crampes. Thomas s’éloigne peu à peu mais je suis satisfait de ma vitesse, j’arrive à courir tous les passages raides et à allonger dans les descentes sans commettre de fautes. Le premier athlète que je double est l’espagnol Serrano, l’un des favoris. Je m’efforce à bien boire à chaque ravitos. Je vois peu de monde sur le parcours, ni devant ni derrière, je gère donc mon effort comme un trail long (récup sur le plat, petite foulée dans les côtes). Nouveau passage sur l’esplanade, bain de foule, de cris et d’encouragements, Enorme ! Le deuxième tour est plus animé avec les doublés. Dans la dernière côte, j’aperçois Tim van Daele en difficulté, n’ayant pas trop d’idée sur ma position, je me dis que ce sera une place de gagnée pour les championnats de Belgique. 1km plus tard, grosse surprise je suis 3ième Belge au scratch, 13ième au général, 1er amateur et premier dans mon groupe d’âge. Quelle course, que d’émotions, quelle épreuve, quel parcours ! Merci à tous : bénévoles, spectateurs, organisateurs, participants. En ce jour de fête des pères, grosse pensée pour Roland, j’espère qu’il est fier. TRIGT - Arena Fuji Triathlon Team - Triathlon Club du Grand Tournaisis.

Résumé de Anne Sophie Maréchal sur le X Terra de Namur

La Belgique et le sport, c’est une grande histoire d’amour ! De fervents supporters, des participants remplis d’enthousiasme, des organisations exceptionnelles… et un temps radieux. Et puis en Belgique, quand y a pas le temps radieux, ben on rigole quand même : ça fait partie du folklore local de se rouler dans la boue ! La pluie a bien préparé le terrain de jeu pour cette manche de coupe du monde XTERRA, mais c’est sous un soleil magnifique que nous attaquons samedi aprèm notre triathlon, version super aventure.
Première étape du trio sportif : une traversée de la Meuse à la nage ! En bonne Liégeoise que je suis, ce défi m’emballe directement ! Dans mon esprit, jusqu’ici, seuls des gens bien imbibés de péket ou de bières spéciales étaient capables d’une telle folie. Mais en voyant tous les pingouins de néoprène se mettre à l’eau l’idée de me glisser dans la rivière m’enivre. C’est parti ! Un petit tour de 1500m et le tour de l’île est bouclé.
On enchaîne ensuite avec deux tours de VTT comportant 13 grimpettes allant jusqu’a 20%. Et là, j’rigole. Que celui qui a nommé la Belgique le plat pays soit condamné à grimper la citadelle en trottinette, tiens. (bien fait pour lui !). Ca pique les jambes, mais j’adore ça. Ca sent bon la forêt, quel régal. Dans une descente franchement technique, un concurrent devant moi chute lourdement. J’ai alors deux options : garder ma trajectoire et me fracasser le crâne sur une pierre ou bifurquer vers un talus qui semble plus souple. Plan B, je dévie et me réceptionne dans un tas de vilaines ronces qui me laissent un souvenir saignant sur tout le côté gauche. Je me remets en selle et c’est reparti, j’ai perdu mon bidon et mes gels dans la glissade mais mon nouveau casque est intact, j’m’en suis bien sortie. La fin du deuxième tour est du coup plus délicate. Je commence à avoir faim et soif, j’appréhende les deux dernières côtes.
Je pose le vélo avec un peu de retard par rapport à mes pronostics, mais mes chouettes supporters m’attendent au sommet de la citadelle et ça me motive à bloc.
On enfile les chaussures de course et c’est parti. Je vais enfin pouvoir remonter du monde… ou pas. Dès les premiers je ne trouve aucune énergie. Comme si on avait éteint le moteur. Je peine pour mettre un pied devant l’autre et je m’arrête à chaque ravito. L’objectif est alors de passer la ligne d’arrivée…..C’est bon, c’est bouclé ! 15e de cette manche de coupe du monde. J’espérais prendre du plaisir sur la course, j’ai final beaucoup souffert. Mais 5′ après le passage de la ligne je partageais un boulet frite, du chocolat et une bière avec ma famille, c’est aussi ça le Xterra !

Les TOPS Belges sur le Podium avec nos étoiles Claire et Sylvain

Résumé de Ludovic VUEGEN :70° scratch

Petit débrief du X TERRA Namur organisé de main de maître par les copains Florian Badoux, Denis Detinne and co.
Pour ma part, première expérience CrossTriathlon version Xterra. 660 partants surexcités au départ….. Natation en une boucle de 1500m dans la Meuse. Je sors de l’eau 202ème.
Vtt sur un parcours de 33km en 2 boucles et plus de 1000m de dénivelé positif aux alentours de la Citadelle de Namur. Je remonte directement beaucoup de participants jusqu’au KM 5 où je chute assez lourdement . Après m’être immobilisé quelques instants et après avoir repris mes esprits je décide de repartir...
Frustré de ne pas savoir rouler à mon rythme a cause des " bouchons " je m’affole pas et dépose le vélo encore frais.
J’entame en 82ème position ( loin du top 50 espéré) le Trail sur un parcours de 10km en 2 boucles au cœur du site historique de la Citadelle de Namur. _ Les sensations sont bonnes mais les douleurs dues à la chute sont bien là...
Je termine à la 70ème position. ….. Malgré les faits de courses, je suis satisfait. C’est juste partie remise.
Je tiens à encore souligner l’énorme travaille des organisateurs et des bénévoles pour ce superbe événement en terre Namuroise.

Bravo à vous !!!!

Notre 3° dame engagée Laurence BARTZ termine 2° Vétérane B : Bel exploit

Ce samedi 10 juin, je participais à l’Xterra de Namur (1500 - 32 - 10) dans le magnifique cadre de la Citadelle et des bois de Malonne.
Objectifs : décourvir le format Xterra, le faire en volume et surtout éviter la chute.

Je ne connais pas la région ni le parcours mais les experts ;) m’ont dit qu’il était dur.
En effet, après une natation un peu chahutée autour d’un ilôt de la Meuse à température agréable, nous effectuons une première remontée de la Citadelle par la route, les 2 suivantes se feront par les sentiers sur les coteaux escarpés.
Au premier tour, les murs se succèdent, nous sommes un peu les uns sur les autres et ça déclipse pas mal en montée. Il y a de "belles" chutes en descentes. Le terrain gras par endroit rend celles-ci parfois assez difficiles mais bon, je les passe quasi toutes, prudemment.

Le deuxième tour sera plus facile à gérer : ayant effectué le parcours une première fois et les distances entre les concurrents s’étant faites. Je peux donc monter et descendre à mon train. Une allemande de ma catégorie qui descend à balles de guerre me passe au milieu du 2ème tour vélo.
Je me sens bien à l’entame de la course à pied. Il fait très chaud et le parcours comporte escaliers et dénivelé. Je cours dans les parties roulantes et à faible dénivelé. Dans la dernière longue côte, une française dans ma catégorie me passe. Après coup, je saurai qu’elles finissent 3ème et 4ème. Je termine donc 5ème Dame 45-49, seule belge hélas en 4H41 et l’envie de remettre ça l’an prochain ! Magnifique parcours et chouette ambiance. Xterra, j’ai aimé ça.

Stéphane GENTIL :150° scratch

David DEOM :232° et 305° Jimmy SIRIMARCO

Résultats complets : http://www.chronorace.be/Classements/ListeRapports.aspx ?eventId=1187798975634819

Félicitations à Yves d’Harveng qui termine 14e du Xterra Enduro Trail.

Ce vendredi soir se déroulait l’Enduro Trail. Une épreuve dont Belgium Running était partenaire. Découvrez en vidéo quelques moments de notre expérience au coeur de cette épreuve unique sur le site de la Citadelle de Namur. Les résultats sont en ligne sur Chronorace. Rendez-vous mardi dans votre supplément pour un compte rendu complet de ce nouveau concept !

Vidéo de l’enduro : https://www.facebook.com/clubtrigt/posts/1864369723823020 ?notif_t=like&notif_id=1497070482377159

TRIATHLON ½ du LAC du SALAGOU :

Résumé de Pierre EGGERIKS :

6 semaines avant mon objectif de l’année (l’IronMan de Nice), nous nous sommes rendu Christophe Duhem, Pierre Haenecour et moi dans le sud de la France pour faire le triathlon du Salagou (Hérault) format L, un semi en guise de test ! C’est une région que je connais bien pour y avoir déjà beaucoup été en vacance, je sais que la région est vallonnée avec un côté très nature ! Quelques jours avant la course, j’ai eu l’opportunité de reconnaître le parcours vélo qui a confirmé l’idée que je me faisais du tracé : parcours difficile !
Rejoint la veille de la course par les collègues du TRIGT, nous avons été récupérer nos dossards et profiter du plan d’eau pour faire quelques mouvements de crawl.
Le matin de la course, la température de l’air monte vite, la météo prévoit une journée chaude sans trop de vent ! 10h, les 700 coureurs démarrent de la berge dans une eau peu profonde. La natation est chahutée pour ma part car je suis coincé dans un gros groupe.
L’avantage, c’est que je suis emporté par cette masse pour finir cette première discipline à la 77ème place en 25’30’’ (1’’28/100m) ce qui est satisfaisant pour moi ! La partie vélo est composée de 3 difficultés principales suivis de 30 km de tronçon plus ou moins roulant. Je sais que je dois gérer mon effort pour passer les 3 cotes et que pour la fin, il n’y a plus qu’à laisser parler mon gabarit de rouleur ! Ma stratégie fait que sur la première difficulté, je me fais dépasser par quelques coureurs, sur la 2ème monté je me fais un peu moins passé et sur la 3ème bosse l’équilibre est fait ! J’arrive à maintenir ma place et les sensations sont super bonnes ! Sur la dernière partie, ma stratégie commence à payer, je remonte coureur après coureur, mes jambes son super bien. En arrivant au parc à vélo, un bénévole m’annonce 33ème !!!! Je fini le vélo en 2h34’’ (30,3km/h), très satisfait de cette performance. Mais la course n’est pas finie, reste encore 18km (2 boucles) de sentier de terre rouge sous un soleil de plomb ! Pour cette partie, les jambes sont là, mais je suis pris de crampe d’estomac. Impossible de garder le rythme sur ce parcours très sinueux, je ne bois plus que de l’eau à cause de mon estomac (mauvaise idée m’a-t-on dit après !). Je fini tant bien que mal la CAP en 1h39’22’’ (5’26’’/km), pas satisfait de cette partie... ! C’est en analysant les résultats que je me suis rendu compte que la CAP n’a été facile pour personne. C’est à la 39 ème place que je boucle ce superbe triathlon du Salagou en 4h43’27’’. Je suis très satisfait de ma performance et sans nul doute je retournerais faire ce triathlon qui offre des paysages époustouflant, un parcours atypique et une organisation au top. Remerciement particulier à tous les bénévoles qui n’ont eu de cesse d’encourager les participants, ce qui est très appréciable !

Résumé de Pierre HAENECOUR sur le ½ Triathlon de Salagou

Un petit CR du triathlon du Salagou : samedi, 10h, départ du triathlon L du Salagou avec Pierre et Christophe. On s’élance avec Pierre sur la gauche du pack. Une boucle de 1800m a couvrir. Départ de la plage, interminable avant d’avoir suffisamment de fond pour nager. Le reste de la nage se passe calmement pour moi. Je sors de l’eau en 26’ pour 1600m. Je sais que Pierre a déjà dû sortir depuis une bonne minute, comme toujours. J’enfourche le vélo de chrono après une bonne transition. Je me fais doubler par quelques concurrents sur les premiers kilomètres sans en doubler. Assez inhabituel pour moi qui suis meilleur cycliste que nageur. Mais au bout de 7-8km, les sensations reviennent et je reprends progressivement les athlètes qui m’avaient dépassé en début de course. Vient ensuite la première montée sérieuse de la course, qui se monte en deux fois. Je me fais à nouveau reprendre par quelques personnes avant de trouver mon rythme. Au sommet de la petite bosse qui suit la descente, un bénévole m’indique que je suis 102ème. Un long faux plat descendant suivi d’une montée roulante de 5km m’offrent un terrain beaucoup plus propice et je double les concurrents par dizaine. La descente qui suit le point culminant de l’épreuve est magnifique et très roulante. Je continue à dépasser les concurrents... Mais dans le bas de la descente, je suis surpris par un triathlete qui change subitement de direction alors que je le passe par la gauche. Je le percute à presque 60kmh. Pneu déchiré, casque explosé, pédale cassée,... La course s’arrête là pour moi. C’est en ambulance que je rentrerai au parc à vélo. Uniquement des brûlures, et une belle frayeur. Premier (dernier j’espère) DNF de la saison.

Résumé de Christophe DUHEM

1/2 Triathlon du Salagou est une superbe course, pour ces paysages, son organisation, ces bénévoles, et les encouragements de toutes les personnes que l’on croisé le long du lac. Mais c’est une course très dur, le dénivelé est bien là, le vent présent de face sur les parties roulantes, et surtout la température était extrême, 37° pendant la course à pieds.
Très content de l’avoir fait. Pour moi le résultat n’a pas été au rendez-vous, mon problème orthopédique à eu raison de...

Coupe d’Europe WTS à LEEDS

Résumé de Peter DENTENEER sur la CE de LEEDS

Super zwemnummer maar iedereen moeten laten passeren in de 1ate 5km. Nadien pak beter benen en heel de tijd attent voorin en de groep op 1’20 gehouden van de 2de grote groep. 5km wat tempo zoeken tijdens het lopen maar de laatste 2 waren echt goed. Wisselend tevreden met mijn 26ste plaats maar laten zien dat ik met de topper s uit het water kan komen en na een moeilijk fietsparcours kan standhouden in het lopen. Hopelijk krijg ik nog eens een kans om op een WTS te starten. Wat een atmosfeer en wat een supporters ! Thanks TRIGT - Arena Fuji Triathlon Team - Triathlon Club du Grand Tournaisis Fuji Bikes Pioneercyclo 9th Wave Cycling arena Water Instinct

TRIATHLON de HOVETRI à Atendal en Norvège

Résumé de Sacha DE BILDERLING et de son Fils LUCAS Lucas et moi-même avons participé le weekend dernier à un DO sur l’île de Tromøya, à Hove (Arendal, Norvège) – Hovetri (https://www.hovetri.no/). On a eu de la chance avec le temps, entre deux jours de pluies intenses, nous avons eu du soleil. Malgré cela, la mer était fort agitée, le vent intense et les concurrents bien déterminés.
Je me suis élancé dès le matin dans cette eau à 13 degrés max. Je nage bien malgré les vagues et le courant sur le retour. Je sors 5ème de l’eau. Sur le parcours vélo, je pousse bien sans trop forcer. La partie vélo est le point faible que j’ai beaucoup travaillé cette année. C’est payant car je ne perds que 3 places (d’habitude j’en perds plus). Je rentre 7ème en T2. Je pensais récupérer quelques places sur la course à pied mais malheureusement, je ne parviens pas prendre mon rythme. Je perds encore deux place et termine 3ème de catégorie, 9ème au scratch en 2h17 à 15 secondes du 8ème qui était dans le même caté. Cette course était une préparation pour l’IM70.3 de Haugesund (Norvège). Il y aura quelques points à parfaire et retravailler. Je reste content du résultat et surtout du progrès à vélo.

Lucas, 13 ans, participait, lui, à son premier supersprint (à part celui des Chaufours, dont la natation était en piscine). Il était très fier de porter les couleurs du TriGT avec sa nouvelle trifonction Arena. Ici, il a démarré avec des gars de 16 ans, deux fois plus grands que lui. Lucas était le seul avec une combi néoprène courte (pas d’autre combi pour l’instant). Il a eu très froid. Les 375m étaient extrêmes : vent, courants forts et vagues. Courageusement, il a terminé dans le lot (certains plus grands ont même abandonné au milieu de l’eau).
Il fait une bonne transition et s’élance à vélo dans la ferme intention de gagner des places. Au milieu, après 5 km, ses gestes imprécis dû au froid. Et il chute malencontreusement en remettant son bidon en place. Il essaye de remonter sur le vélo mais son coude est trop douloureux. Il doit abandonner et revient en ambulance. Par chance, il n’y a pas de casse et maintenant tout va bien. Il est bien sûr triste de ne pas terminer et s’est déjà promis de revenir bien plus fort pour sur la prochaine course, mi-juillet.

Très belle course à l’Eau d’Heure de Kelly Decaluwé et François Humblet
2° Maxime VERSTRAETE Swim Bike HARELBEKE
Belles Performances de nos Jeunes à OUPEYE

CBD sa ARENA Water Instinct Fuji Bikes

l’Eau d’Heure

Résumé de Kelly DECALUWE

Hier, Triathlon1/4 de l’eau d’heure. Je prends le départ un peu anxieuse... je démarre les 1500m le plus à droite possible pour éviter les coups et démarrer à mon rythme. Arrivée à la première bouée, je me sens bien et me retrouve dans les pieds d’Eloise ( on voit bien le vert dans l’eau 😉). Je n’ai pas le temps d’en profiter qu’une nageuse vient m’ennuyer pour prendre ma place. Après quelques mètres, je lui laisse car elle me coupe mon mouvement gauche à chaque reprise... je continue à mon rythme derrière ses pieds. Nous sortons groupées de cette natation avec les deux premières à quelques secondes.
J’enfourche mon vélo avec la ferme intention de garder ma place (4). Je vois les deux filles devant moi. Je ne m’emballe pas et me dis que je dois les garder en ligne de mire ( course annoncée non-drafting). Premier tour, tout va bien mais arrivée à la jonction pour entamer le second tour, je vois le mont de mecs dépasser de tout côtés... tout le monde ou presque drafte... je râle, mais me dis que je dois continuer avec ma conscience tranquille de ne pas drafter !
Après trois tours, je dépose mon vélo, toujours à la quatrième place. Roger et Paul me crient que la troisième place est envisageable à 1’40^^ Je prends mon rythme pour gérer mes 10 kilomètres. Je la vois, je me rapproche. Mais du 6ieme au 8ieme, j’ai un coup de mou. Je me ressaisis et fonce pour les deux derniers kilomètres. _ Malheureusement, je garde cette quatrième place à 26" de la troisième ! Vraiment satisfaite de ma course ! Merci à tous pour le soutien et encouragements ainsi qu’aux sponsors 😉😊

Victoire de Eloïse en Espoirs !! Résumé de François HUMBLET

Samedi fin d’après midi, direction les lacs de l’Eau d’Heure pour mon second triathlon distance olympique comptant pour le challenge francophone.
Au menu : 1500m dans une eau plutôt froide mais plaisante compte-tendu des chaleurs de ces derniers jours ! Je nage à mon niveau actuel, soit pas extra-ordinaire mais ça passe : sortie en 20’21" et en 11ème place.
Ensuite 3 tours de 12kms autour des barrages, quelques belles côtes et descentes, je fais un parcours honorable en 1h08, soit le 7ème meilleur temps.
Enfin, je pose le vélo en 6ème position et me rend compte après le premier demi-tour, que mes concurrents sont assez loin. Un brin résigné après les 5premiers kilomètres, je controle afin de finir 6ème au général et 1er francophone en 35’41", loin de mes meilleures prestations mais ça passe aussi :)

J’empoche donc les points pour le challenge et porte une nouvelle fois les couleurs du TriGT sur le haut de la scène !
Mission accomplie !
Place à 3 semaines plus calmes avant la 3ème manche au triathlon des Sharks fin juin !
Merci comme d’habitude à tout ceux qui me supportent et me soutiennent dans cette belle aventure !

Mamy Françoise entouré des 5 premiers arrivés de notre Team

Résumé de l’Eau d’Heure de Benjamin LANTREBECQ

La supercoupe à l’eau d’heure a attiré plus de 650 athlètes sur la ligne de départ. Encore une fois, beaucoup de nos membres ont défendu nos couleurs sur le promo et sur le sprint.
Tiphène Frédéric termine 13° en Ladies Cup, Frédéric Stievenart 11° en Promo, Greg Christophe, Lois, Nico , Yves, nos 2 Pierre, julien , Benjamin, Benoit, François, Jean-luc, Eloise, Françoise, Kelly, Thibaut, Alexandre , benjamin, arnold et david ... ( on a tout le monde ?)

Benjamin et Maureen

Bref, on est heureux de vous retrouver aussi nombreux sur les manches de supercoupe et autres.
Honneur aux hommes :-) François a eu droit à se faire suivre des heures par son surveillant . Contrôle anti-dopage suite à sa 6 ème place. IL est le premier francophone.
Nicolas marque son retour par une 18 ème place. Il a fait un swim bike avec Benjamin ( sans drafting) .

• Benoit Thirot prend la 35 ème place, benjamin 42 suivit de Yves 43.
• Pierre Haenecour/ Pierre Eggerickx 52 ET 63
• Julien et Jean-luc 98 ET 99
• Greg Vanhove 192
• Christophe 292
• Arnold 541

Alexandre Cellier a voulu allonger la partie vélo, il aurait dû rentrer dans la parc avec Yves Malgré les cris de Yves , il a poursuivi sa route ( 4 tours ou pas ?) Chez les femmes,
Grosse course de Kelly qui sort avec les meilleures de l’eau, elle termine 4 éme scratch et première francophone ! Elle aussi eu droit à un petit contrôle 👌 Françoise 15ème et Eloise 10 ème remporte la victoire en catégorie d’âge.

https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx ?eventId=1189860559847993&mode=large&IdClasse ment=15308 https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx ?eventId=1189860559847993&mode=large&IdClasse ment=15309 https://www.chronorace.be/Classements/Classement.aspx ?eventId=1189860559847993&mode=large&IdClasse ment=15318

Benjamin LANTREBECQ et Yves D’HARVENG à l’arrivée

Beau retour de Nicolas D’HARVENG dans le peloton des meilleurs Triathlètes

Jean Luc et Julien / Typhène Frédéric

SWIM BIKE HARELBEKE

Résumé de Maxime VERSTRAETE

Ce dimanche en compagnie de Frans Lecry et Pascal Jurion direction Harelbeke pour une épreuve inédite : un swimbike !
Au programme 2800m de natation et 80km de vélo. 9h30 le départ est donné ; on a 3 boucles à effectuer, je pars vite et me retrouve dans le pack de tête. Au demi-tour je perds un peu les pieds et impossible de revenir. _ Je ne panique pas même si je me fais rattraper par 2 athlètes avec lesquels j’effectuerai toute la natation. À la sortie de l’eau je suis 5ème il me semble (c’était un peu le bordel avec le court distance qui partait 15min après nous).
Début de vélo, je reviens assez vite sur Wouter Monchy qui était sorti en tête de la natation. Je suis en compagnie de Cool Hannes et d’un flamand inconnu au bataillon qui sera un vrai suceur de roue !! J’effectue une grosse partie du travail mais vu le peu d’arbitre sur le parcours les réglementations des distances ne sont pas du tout respecté… J’apprends à mi-parcours qu’il y a Sanne Wolfs seul en tête avec 1min d’avance environ. Le parcours étant fort roulant et très technique impossible de s’échapper avec les loustiques dans ma roue. Donc tout s’est joué dans les 3 derniers kilomètres où Hannes Cool prend des risques de fou dans les virages. Dans l’avant dernier, je perds plus de 20m et il m’était impossible de revenir à quelques mètres de l’arrivée. Je vois Sanne complètement cramé, je le dépose et je finis donc 2ème à 10".
A noter que Frans Lecry termine à la 17ème place du général et fait top3 dans la catégorie m+40.
Prochaine étape le 70.3 du Luxembourg

TRIATHLON d’OUPEYE

Nos jeunes se produisaient au triathlon d’OUPEYE ce dimanche et avec un moral de jusqu’auboutisme pour leur première expérience en Triathlon !

Marc CHAUVEHEID et Michaël ROSU les responsables Tri.GT Lège

Résultats :

• Kids C filles : 2° Perrine
• Kids B filles : Violette et Marylou
• Kids B Garçons : Podium pour Théotime et Clément
• Kids A filles :doublé Camille et Lilou

Podium Filles Kid’s Hugo AUSSEMS

Groupe des Jeunes Liégeois

CHAMPIONSHIP SAMORIN :1/2 Triathlon 1900/90/21km

8° place pour notre Vétérans Vincent SPITS sur sa belle machine !!

Vincent Spitz a pris part au semi du Championship Samorin . Il se classe 8 ème homme 50-54 en un temps de 4h47min. Bravo à lui.

Les rdv se poursuivent et les épreuves se remplissent très vite, évitons les mauvaises surprises afin d’être en nombre sur les différents challenges X Terra Namur/.Retie/Grammont/ Sharks/ Opprebais.

Merci à tous et bravo encore pour ce très beau weekend.